红薯饼的热量和减肥功效

1、红薯洗干净

2、切开容易蒸熟

3、放入蒸锅蒸30分钟

4、蒸熟后把红薯的皮撕掉

5、然后用勺子压成红薯泥

6、把红薯泥倒入大的盆里，然后加入适量的面粉，因为我不喜欢吃太甜所以没有加糖，喜欢吃甜一点可以在这一步加入糖不用加水的，因为红薯蒸后有很多的水份的

7、揉到面团不粘手就可以了

8、取一小团做成圆饼

9、把面团上粘点黑芝麻

10、锅烧热放入少量的油

11、把做好的饼团平辅在锅里，小火慢慢煎

12、煎至一面微黄就煎另一面，两面都煎好就可以出锅了

13、煎好后等放凉一点再吃，以免烫到嘴巴