| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉泥 | 克 | 252千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 汤包热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡,相当于拳击42分钟消耗的热量360 | |||||
1、和面，揉光，一定多揉会儿，盖上湿布醒面20分钟左右
2、将醒好的切成小面蒂，揉圆
3、擀汤包皮（中间厚、边缘薄像饺子皮做法，但要比饺子皮薄点）
4、包汤包，注意褶子要多点，这样型好看
5、一只手捏，一只手放
6、看捏好的
7、放进托盘
8、上锅蒸8分钟
9、放点醋，开吃了
猪肉泥的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
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