开洋炒佛手瓜的热量和减肥功效

1、食材：佛手瓜、开洋

2、将开洋用热水泡一下，待用。

3、将佛手瓜清洗一下、去皮。

4、放在案板上切开去核。

5、切成片。

6、烧锅倒油烧热，下入切好的佛手瓜翻炒一下。

7、接着，合入泡好的开洋，加适量的清水。

8、翻炒翻炒。

9、然后，加适量的盐。

10、加适量的鸡精。

11、调味炒匀，即成。

12、出锅装盘。