挪威三文鱼汉堡

新鲜的挪威三文鱼,鸡蛋,韭菜,香菜,牛奶或稀奶油,盐

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意式乳酪焗香茄

长茄子,培根,洋葱,鸡蛋,意大利面酱,蒜香橄榄油,马苏里拉奶酪,奶酪

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鲜美健康-豆浆鸡丝乌冬面

乌冬面,丝瓜,胡萝卜,鸡腿,豆浆,盐,鸡精

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低碳大餐-鸡肉蔬菜奶酪焗饭

鸡腿,胡萝卜,土豆,洋葱,西兰花,熟米饭,土豆,白蘑菇

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抢眼小饼干-迷你双色棋格饼干

黄油butter:,糖粉sugar powder:,面粉flour,可可粉,蛋,香草精vanilla extract

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晚餐新招-烤肉

牛肉（大块薄片）,橄榄油,胡椒盐

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个个饱满-珍珠丸子

糯米,猪肉馅,香菇,胡萝卜,鸡蛋,姜,香油,葱

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简单易做-豆腐汉堡排

豆腐,肉馅,胡萝卜,香菇,姜,盐,料酒,生抽

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早餐必备-葱花卷

水,面粉,食用油,盐,白糖,酵母,葱花

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蔬菜肉酱意大利面的做法

西葫芦,西红柿,茄子,洋葱,红椒,口蘑（白蘑菇）,胡萝卜,大蒜

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清淡素味卷

鸡蛋,豆芽,芹菜,盐

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香橙焦糖

焦糖液：白糖,清水,香草荚 (或香草精油几滴),橙皮屑,蛋奶液：鸡蛋,蛋黄,白糖,全脂牛奶

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焦糖菠萝意饺

意饺：? 菠萝,菠萝蜜饯：菠萝（意饺剩下那部分菠萝）,白糖,菠萝刨冰：菠萝,白糖,纯净水,太妃糖,奶油，含35%脂

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意式柠檬香橙奶冻

鲜橙果冻：鲜橙汁 200毫升,鲜柠檬汁 30毫升,吉利丁片,橙肉丁,橙皮屑(可省),薄荷叶(可省),白糖,柠檬奶冻：淡奶油

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西班牙波旁香草

焦糖液：白糖,清水,蛋奶液：鸡蛋,蛋黄,白糖,全脂牛奶,香草荚 (或香草精油几滴)

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马斯卡彭玫瑰杏干

杏干：杏干,水,玫瑰花瓣,玫瑰纯露,白糖,调味奶油：意大利马斯卡彭奶酪,农夫干酪,白糖

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简单苹果派

面粉,烘焙粉,蛋,苹果,菜籽油,白糖,砂糖

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意式黄瓜绿椒跳嘴肉

猪肉（可用牛肉替代）,小的新鲜绿尖椒，不要辣,荷兰黄瓜,圣女果,火腿Ham,柠檬马鞭草叶,橄榄油,迷迭香

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烟熏鱼西兰花土豆泥

土豆,烟熏三文鱼,烟熏银鳕鱼,西兰花嫩瓣,香葱,黄油,新鲜柠檬,无糖希腊酸奶

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兔肉卷虾仁蘑菇

兔子里脊肉,鲜虾,大蒜,蘑菇,欧芹,面粉,香葱,高汤

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三文鲈鱼生菜卷

鲈鱼,烟熏三文鱼,生菜叶,细叶芹,盐,新鲜柠檬汁,新鲜奶酪

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芒果蔬菜串鸭肉

鸭胸肉,芒果,彩椒,杏仁或芝麻,竹签或木签,葱,蜂蜜,盐

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黑橄榄酱蔬菜鳕鱼

红菜椒,细茄子,小胡瓜,洋葱,西红柿,黑橄榄酱,干鳕鱼片,特级初榨橄榄油

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鱼跃龙门-红烧虹鳟鱼

虹鳟鱼,葱,姜,大蒜,干辣椒,盐,白糖,老抽

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