意式柠檬香橙奶冻的热量和减肥功效

1、鲜橙果冻：把鲜橙汁、柠檬汁、糖、橙皮屑一起小火加热至沸腾，然后继续煮一分钟后离火，加入薄荷叶放置一边备用。

2、凉水泡软吉利丁片,放一边备用。

3、柠檬奶冻：先用凉水泡软吉利丁片备用，以上所有材料平分为两半，分两次做。

4、215毫升淡奶油与38克糖一起小火加热至沸腾，离火，放置两分钟后加入2克挤干水分的吉利丁片，搅匀。

5、淡奶油冷却至微温时过滤，再加入42毫升过滤后的柠檬汁，轻轻搅拌均匀。

6、把淡奶油平分入Lékué模具，大约三分之一的高度，入冰箱冷冻20分钟使其凝固。

7、把之前鲜橙果冻部分做好备用的橙汁过滤，再用小火煮至接近沸腾，离火加入泡软挤干水分的吉利丁片，搅匀。放凉后平均分入已经冷冻凝固的柠檬奶冻层上，再根据个人口味放入橙肉丁。然后入冰箱再冷冻20分钟使其凝固。

8、这期间可以做另外一半的柠檬奶冻，做法跟前一半一样，等鲜橙果冻凝固后，把奶冻分入Lékué模具中，入冰箱冷冻20分钟。等其彻底凝固后，把模具倒扣，用吹风机来回吹模子底部，或者用热毛巾敷模底3分钟，之后用手轻推模子底部即可脱模。