桂花糯米藕的热量和减肥功效

1、糯米清洗干净，泡上3小时左右

2、莲藕洗净去皮

3、切掉一点盖子，此处要稍稍多切掉点，要不盖不上

4、开始灌米，用你觉得最方便的方法，我是直接勺子倒，然后筷子戳，所以选藕的时候要选短粗的藕，这样方便灌米

5、灌好米后，用筷子将米戳紧

6、盖子用牙签固定好，多戳几根牙签

7、锅里放入能墨过藕的水，分别放入红枣和冰糖

8、再放入红糖

9、电压力锅调到豆蹄筋，开始炖

10、数小时过后，别急着把藕拿出来，让藕自然冷却，然后在糖水里多泡泡

11、最后切块，装盘，淋上桂花蜜，大功告成啦，开吃