今天说的养生保健其实很简单,那就是多喝豆浆。喝豆浆可以祛寒暖胃,滋养进补,美容抗衰老更不用说了。今天要教大家的是10种豆浆的制作秘笈,天天换口味。
一、枸杞豆浆
用料黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法1、将黄豆浸泡6-16小时,备用。
2、将泡好的黄豆和枸杞装入lb豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
功效滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
二、秘法黑芝麻糊
用料蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量
制法
1、将黄豆浸泡6-16小时,备用。
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可。
比如经常伸曲手指,左右手交替按摩指尖、指在节,用核桃当健身球经常握捏,交替伸入冰水和热水中,从事精巧
〖来源〗民间药膳方〖原料〗黄精党参山药各30克母鸡1只重约1000克生姜川椒食盐味精各适量。〖制作〗
这样,对大脑的损害非常大,因为不吃早餐造成人体血糖低下,对大脑的营养供应不足,而上午又是功课最多的时
推荐二:清蒸鲈鱼材料:鲈鱼(1条,700克)、精盐(少许)、花生油(40克)、姜丝(15克)、葱做法
准备食材:土豆200克、金枪鱼(罐头)40克、黄瓜30克、紫甘蓝20克、沙拉酱少许、黑胡椒少许步骤土
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另外山茶油还是比较接近人奶的自然脂肪是较适合婴儿的优秀食品而其中的维生素e和抗氧化成分不但可以预防疾
将这“五圆”放入大碗内,加入冰糖、精盐和适量清水,上笼蒸30分钟,然后将原汁倒入另一碗内,把“五圆”
,通过放松的交谈和自己滔滔不绝口若悬河的讲述,可以找到自己的灵感,增加大脑的创造力,强化大脑的各项功
益智健脑药膳-莲子鸡丁〖来源〗民间药膳方〖原料〗净鸡脯肉250克,莲子60克,香菇10克,火腿肉10
,通过放松的交谈和自己滔滔不绝口若悬河的讲述,可以找到自己的灵感,增加大脑的创造力,强化大脑的各项功
这样,对大脑的损害非常大,因为不吃早餐造成人体血糖低下,对大脑的营养供应不足,而上午又是功课最多的时
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