最后jamesblunt送上这一首yourebeautiful,希望在经痛期间,你身边有这样一个温暖的人,可能是你的朋友、家人或是另一半,能让你觉得世界不再这么冰冷,疼痛不再这么难耐,能看着你,让你知道这样的你,是很美的。(而最后hewillbewithyou))
除了倾听歌曲缓解生理期之痛,还可以动起手来做点什么。别让经痛控制你。
注意保温,如果是坐着或躺着,最好用热水袋晤着,但不能总晤那一个地方,适当的轻揉,如果没有热水袋,最好也要用手去轻揉小腹,如果可以最好慢慢的走动,一开始可能会很疼,慢慢走一会儿就好多了。
服用维生素类药物b族维生素,特别是b6对经前紧张症有显著疗效,它能稳定情绪,帮助睡眠,并能减轻腹部疼痛。当然,对于痛经不能缓解的女生,还应当及时到妇科就诊。
保持饮食均衡,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐,不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
热敷疗法相信很多有过痛经的女性都有过这种体验痛经时候在小肚子上放一个热水袋,或者是躺床上用加热毯垫身
痛经是许多女孩生理期时都会遇到的问题,女生们对此千万不要“习以为常”,因为从医学角度来讲,疼痛也算是
功效:益母草能活血祛淤,红枣能补血养血,两者合用具有温经养血、去淤止痛的功效,适用于血虚寒凝型痛经者
通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主,同时要注意缩短锻炼的时间,放慢速度,减少运动量,一般
三阴交穴:按揉三阴交(具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用)位置:在小腿内侧
老中医建议在来月经时,用红花三克或者六克加上那个生姜,用水煮开,冲泡红糖水,喝,说是活血,暖宫的。希
传统医学根据不同症候,素质差异,经期调血止痛以治标,平时辨证求因以治本,使气顺血和,经血流畅,其痛自
重度三级重度三级经期或其前后小腹疼痛难忍,坐卧不宁,严重影响工作学习和日常生活,采用止痛措施无明显缓
寒湿凝滞型痛经临床表现可见经期或经后小腹冷痛或绞痛疼痛拒按且得热痛减经水量少经色淡而夹白块或经色如黑
缓解痛经的方法:贴暖暖包贴暖暖包的原理和敷热水袋是一样的,为了让小腹部暖和,进而缓解宫寒的症状,这样
痛经怎么缓解?益母草煮鸡蛋做法取鸡蛋2个,益母草30克,15克,放入砂锅中加入适量清水同煮,鸡蛋熟后
“男人是土做的女人是水做的。”总觉得女性比较柔弱容易受到一些疾病的侵袭。确实如此生活中女性会面临各种
目前临床常将其分为原发性和继发性两种,原发性痛经多指生殖器官无明显病变者,故又称功能性痛经,多见于青
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