对于痛经,大多数的女人都有所经历。作为女人除了十月怀胎之外,每个月都不能逃离痛经带来的困扰。痛经让你浑身无力,什么都无法专心做,而小腹疼痛、腰痛等等各种不适症状,则会折磨的人精神萎靡。总之,痛经严重影响女人的生活、学习与工作。那么,痛经怎么办呢?痛经吃什么好呢?下面从饮食、按摩两个方法来教你如何缓解痛经。
痛经怎么办呢?日常按摩可缓解
肾俞:在后腰,与肚脐相平,脊椎旁边1.5寸,左右各一穴;
阿是穴:两侧腰部最痛的部位;
气海:肚脐正下方1.5寸;
关元:肚脐正下方3寸处;
三阴交:内踝尖直上3寸,胫骨后缘处。
另外还有一个腰阳关(以脊椎为纵坐标,髋骨最高点为横坐标就可以找到),每个穴位按摩几秒钟。
通过以上穴位的按摩可以帮助很好的缓解月经来时的疼痛,是女性轻松的度过生理期。
mm平躺在床上,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩数次,再从左至右按摩数次,最后转圆
饮食建议:榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上
桂圆肉50克,切成末,与粳米加水煮粥,粥将熟时加入月季花30克、蜂蜜适量,搅匀再沸即可服食,有益气、
痛经的女生多体质较差,在来例假的时候,因为失血的缘故,脸色会惨白,嘴唇也没有血色,不少女生在痛经期间
血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛,经量少,经色紫黯夹血块,血块排出后疼痛会减轻,伴乳房胀
很多女性都很想知道痛经怎么办快速解决?如何才能让痛经不经常性地光顾?这些问题困扰着很多女性。痛经时不
热敷疗法相信很多有过痛经的女性都有过这种体验痛经时候在小肚子上放一个热水袋,或者是躺床上用加热毯垫身
痛经是许多女孩生理期时都会遇到的问题,女生们对此千万不要“习以为常”,因为从医学角度来讲,疼痛也算是
功效:益母草能活血祛淤,红枣能补血养血,两者合用具有温经养血、去淤止痛的功效,适用于血虚寒凝型痛经者
通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主,同时要注意缩短锻炼的时间,放慢速度,减少运动量,一般
三阴交穴:按揉三阴交(具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用)位置:在小腿内侧
老中医建议在来月经时,用红花三克或者六克加上那个生姜,用水煮开,冲泡红糖水,喝,说是活血,暖宫的。希
传统医学根据不同症候,素质差异,经期调血止痛以治标,平时辨证求因以治本,使气顺血和,经血流畅,其痛自
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