相当数量的mm在月经前期都有这样一次濒临死亡的感觉:下腹阵阵疼痛到打滚不能,腰膝酸软。这就是痛经。痛经怎么办?痛经怎么办快速解决?痛经折磨着我们吃不下饭,睡不着觉。那么究竟痛经怎么办快速解决才好呢?
痛经怎么办快速解决?痛经的痛苦只有经历过的人才会懂。是时候解决痛经的烦恼了。可怜的mm们,来看看痛经怎么办快速解决吧。
痛经怎么办快速解决
1)要相信痛经是可以治愈的。中医认为【通则不痛】,痛经之所以会发生,主要还是由于mm体内血流不畅。所以治愈痛经的第一步就是保证有规律的生活。睡眠一定要充分。经期不用凉水洗头。
2)经期多喝益母枣茶:用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。或者喝红枣茶也可。
3)按摩小腹。mm平躺在床上,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩数次,再从左至右按摩数次,最后转圆按摩数次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。
4)外敷法(这种方法不太实用,mm酌情考虑)用川乌、草乌各5克(药房有售共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时。每日一次。
当然如果痛经来势汹汹,自己根本无暇做什么按摩或者外敷方法的时候,这时候痛经怎么办快速解决呢?
1)如果真的痛的死去活来,那么这时候赶紧喝一杯热乎乎的红糖水。红糖水可以让身体温暖,增加啊能量,活络气血,通俗的将就是将经血冲下来。经血流下来就不痛了。同时还可以适当的加一些生姜一起煮。
2)在腹部放一个热水袋。就是保持身体的温暖和加快血流的循环。尤其是将热水袋放在痉挛及充血的骨盆部位。
3)月经的前几天要知道不该吃的不吃。辛辣的食物,冷饮和饮料。月经期间吃这些东西就更容易导致痛经和经血过多等。
4)能吃的尽量多吃:痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬和菜水果。
5)妇科专家发现,在痛经时候喝一杯热牛奶可以很好的改善痛经的症状。缓解这种痛苦。女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。
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