数数“假冒”减肥食物的凶手

聪明替代爆米花

你在摄入盐分和热量的时候还获得了纤维，而且一杯爆米花含有的卡路里比烘培薯片要少65%。你可选择微波炉烤出来的爆米花，用橄榄油炸而不是花生油。

加分点爆米花含有更多的全麦谷物，更加符合健康食物的定义。

2、橡皮糖果糖糖浆导致肥胖

这种糖果含有果汁，还有加了糖精的维生素。有人说吃橡皮糖可以瘦脸，但是它同时还含有果糖糖浆，常常导致肥胖。

聪明替代新鲜水果或者果脯

它们都含有饱和纤维，是橡皮糖所欠缺的营养成分。

加分点水果含有丰富的抗氧化成分，能够使你的身体更加年轻，增进新陈代谢作用。