减肥食物

细数9种健康减肥食物的N宗罪

聪明替代豆奶和低脂牛奶它们可以将卡路里降到最低，并且它们的味道富含鲜奶味道，口感滋润，可以跟冰淇淋媲美。

夏季减肥食物巧吃巧瘦

水果酸奶当点心把每天早上一成不变的面包，加入不同口感的水果，或是定做一碗属于自己的切片水果酸奶，就能提高瘦身过程中的饮食兴趣，享受低gi值用餐的乐趣。

8种营养减肥食物 让你越吃越瘦

补充建议:除了制作常见的生菜沙拉之外，还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜，在进餐的时候，或者想吃东西的时候都可以拿出即吃，随时补充。

戳穿9大健康减肥食物的假面具

淡味冰淇淋吃很多也不满足淡味冰淇淋淡味冰淇淋比普通冰淇淋含有的卡路里比较少，但是它并不是减肥的保证。

最受日本女孩青睐的三种减肥食物

在日本，每个女孩子都为减肥而“奋斗”。她们总结出了很多有用的好方法，有些是你所不知道的。想要零痛苦减肥的美眉，看过下面的三个小方法，或许会很受用哦。

十大健康减肥食物 美味享瘦

黑豆黑豆是有助健康减肥的超级食品，它们含有大量的不饱和脂肪酸和优质蛋白，能帮助你增加饱腹感和加快脂肪的燃烧，是减肥食品的首选。

瘦身食谱人气榜最热门的5类减肥食物

瘦身食谱人气榜no1控制下半身发胖的食物芝麻芝麻提供人体所需的维他命b钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

七种减肥食物让你秋冬胖不起来

想加速运动燃烧的脂肪，试试以下七种食物。每天的饮食中适量地增加这些食物，可以帮你甩到十斤肥肉。

海洋减肥食物春季超低卡瘦身

紫菜有消除水肿的功效，可以达到瘦腿的效果，而且在饭前喝汤可以提前达到饱腹感，让你吃得少从而达到瘦身的效果。

7大减肥食物 窈窕过冬季

以下七种减肥食品不妨多吃哦:1蒟蒻:营养师林琪芬解释，纤维质摄取多的话可帮助代谢，所以可缩短肠壁接触重金属、有毒物质的时间，减少大肠癌的发生,也可降低血胆固醇的含量。

柠檬热量最低8大低卡减肥食物推荐

所以，计算热量不能只依据食物的分量，还必须从整体摄食的卡路里来计算，只有吃得正确才是减重成功的第一步。

减肥不挨饿8类最佳减肥食物

多吃蛋白质，鸡肉豆类和鱼营养期刊journalofnutrition将实验分为两组，a组每天吸收120克蛋白质并正常运动，b组吸收同等热量的高碳水化合物并正常运动。

8款必吃减肥食物夏季健康瘦

做法鲜虾一小碗，剥去皮，用剪刀剪开虾背，洗去沙线，切碎，稍微剁一下，加点儿料酒蒜末姜末白胡椒粉和水淀粉搅拌出黏性。

9种吃掉脂肪的水果减肥食物

梅子是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。

12种神奇减肥食物

山药：其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

减肥食物大搜集帮你吃掉脂肪

菱角含有丰富的淀粉蛋白质葡萄糖脂肪及多种维生素，如维生素bb胡萝卜素及钙磷铁等元素。

36款减肥食物提升新陈代谢灭脂肪

山药能分解蛋白糖，有减肥功效，可增强免疫力，每餐85克，多食则导致月经紊乱，高蛋白高淀粉多食则增肥。

十种低脂减肥食物减肥不减健康

想要保持苗条的身材还要拥有健康的身体，不妨试试下面的十大低脂减肥食物，不仅能保证你健康，还能让你轻松瘦下来。

10种公认且好吃的减肥食物

它保留着脆脆的口感，吃起来非常美味，是午餐和晚餐上佳选择藜谷美味使者之四藜谷原产南美洲安第斯山区，营养丰富，是一种有前途的新粮食作物。

国庆假期吃7种减肥食物加速代谢高效燃脂

除了提供组成人体的成分之外，蛋白质扮演着能量供应的功能，它可以经由代谢转变成为单糖类而成为人体能量的供应者，当我们用尽体内的糖类时，蛋白质可以提供我们维持生命所需的能量。