傣族的姑娘大多身材瘦削,清纯娇美,亭亭玉立,素有“金孔雀”之称。可你千万别认命的以为她们是老天厚爱天生如此,其实,人家吃得不比你少,但她们会吃。
一、酸笋
傣族名菜,酸笋煮鸡,酸笋煮鱼,凉拌酸笋等等用的都是它。
酸笋最大的好处就是剐油,别管是多肥的肉,一碰到酸笋,马上就不肥不腻酸甜爽口。林阿姨说是因为酸笋里的什么什么分解了肉类的脂肪,脂肪又转化成有利于健康的什么什么,长期食用,就不会胖了,还有就是,它不但能剐猪的肉,还可以剐人体内的肉,哦,不对,是脂肪,意思也就是能带走人体内的多余脂肪,特别是腰腹部积攒的多余脂肪。
制作方法很简单,知道“月光下的凤尾竹”吧,就是用这种竹子的小宝宝做原料,切丝,漂净,放深口缸或坛里,压紧封口,等十天半个月就可以食用了。吃的时候炒、煮都可以,鸡鸭鱼肉都行,实在是想瘦快点,青菜,保你一周见效。
过年时大家聚在一起,面对大鱼大肉,多半会胡吃海塞。等到年假一过,体型难免“强大”一圈。为了形象,那就
黄色食物的代表玉米玉米是粗粮中的保健佳品,它的纤维含量很高,可以刺激肠蠕动加速粪便排泄,是降低血脂治
多吃蛋白质,鸡肉豆类和鱼营养期刊journalofnutrition将实验分为两组,a组每天吸收12
香蕉香蕉有能使肌肉放松的镁减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和n-乙酰-
聪明替代豆奶和低脂牛奶它们可以将卡路里降到最低,并且它们的味道富含鲜奶味道,口感滋润,可以跟冰淇淋媲
烘培薯片因为不顶饱,一下吃很多是的,它们脂肪含量不高,但是还是含有很高的卡路里,并且营养价值不高。
菱角含有丰富的淀粉蛋白质葡萄糖脂肪及多种维生素,如维生素bb胡萝卜素及钙磷铁等元素。
也就是说呢,食物也可以像红绿灯一样分类,红灯食物可要小心,尽量少碰为妙,黄灯食物可要小心选择,绿灯食
香蕉香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且富含有钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在体内的积聚,是减肥中的
梅子是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物,尤其是含有多量柠檬酸,对热能的代谢有十分良好的作用。
苹果苹果能提高肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液,能把体内的淤血、宿便、水毒排出,让你的身体更轻
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包括一种色氨酸,它能够象氨基酸那样施展沉着的功能
竹笋具有低脂肪低糖多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌
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