加班,似乎成了上班族的家常便饭,不管有多累,还是得顶着一头乱发、硕大的黑眼圈以及睡眼惺忪地乖乖干活。但是难道我们真的要被加成亚健康or黄脸婆?
第一步用好情绪迎接加班
别让加班影响你的情绪。
大多数人听到“加班”两个字时,就会立马情绪受到影响,这俨然已经是人类的一种条件反射,哪怕有些人看似风平浪静,实际他也只是无奈的接受现实而已。想要平常人听到“加班”就很开心是件很难的事,除非自己是老板又或者很现实的把利益摆在面前或许还有点用,不妨试着用“五食法”的食作和食材来帮助舒缓这面对加班时的烦躁情绪。
准备碳水化合物的面包和颜色艳丽的水果。
很多人认为工作本身就是无趣的,而加班就更是枯燥,无论是否提前预知需要加班,不妨在家为自己事先准备一份加餐,一点碳水化合物的面包和颜色艳丽的水果即可。这样为工作生活简单加入的食作,可以让你带有一份好的情绪投入到工作和加班中去,不至于太过反感。
专家称,“过劳死”这个概念在医学上并不成立,“过劳死”人数难以统计,所谓“过劳死”及“‘过劳死’第一
随着过劳死走进大众的视野,许多上班族也开始关注加班带来的问题,然而为了繁重的工作以及任务,大部分人依
对于神经性耳鸣,目前尚没有特效的治疗方法,对于耳鸣,按以下几种方法试一试,或许可以缓解搓掌法屏息坐定
早晨赖床5分钟早晨醒来,应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸打哈欠伸懒腰活动四肢,然后再
“过劳死”逼近你了吗?早晨赖床5分钟早晨醒来,应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸打哈欠
早晨赖床5分钟早晨醒来,应该先花费5分钟左右的时间赖床———侧卧并深呼吸打哈欠伸懒腰活动四肢,然后再
白领病症二抑郁病症表征白领每天过多的压抑,情绪低落,还出现不同程度上的情绪不佳,对任何事情都没有兴趣
同时,其他的白细胞,如我们所熟知的t细胞,专门对付病毒、寄生虫和癌细胞,它运用有毒的化学成分摧毁那些
精神紧张现代生活人们的压力无处不在,升学压力、就业压力、工作压力、升迁压力等使老百姓精神过度紧张,种
女硕士过劳死引热议
原则忙碌者更需要有爱好老道理大家都知道,关键在重视不重视,对危害有没有全面的认识,而真正把休息事项提
严重的心动过缓:50次/分的窦性心动过缓、2度以上的房室传导阻滞、窦性静止、病窦综合症等,均有发生心
心理憔悴有一系列症状,睡眠不好食欲欠佳,记忆减退头脑昏晕,人们往往以为仅仅是休息不好,不如精神分裂严
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1