在针对北京、上海深圳等全国主要城市数千名白领的网上调查显示,北京白领的工作负荷量最高,有15%的白领已处于“过劳”的状态。这是在华东师范大学心理学系等刚刚发布的《白领办公室工作压力调查报告》中看到的。
无独有偶,几大协会针对it人、企业高管交警、律师等过劳人群的生存状态、患病因素等课题进行为期两个月的调查发现,拿健康换事业、工作压力大身不由己等是城市白领过劳的主要原因。
典型症状案例1疲乏综合征
某证券公司的资深分析师林先生每天几乎要在办公室里呆上10小时以上,近来他在工作时经常感到浑身无力,虽然每天晚上尽量不再熬夜,但总觉得自己打不起精神,工作也不像20多岁的时候那么有干劲了,注意力很难集中起来,有时还会觉得胸闷。上班累,下班更累,他几次去医院检查身体,但都查不出什么毛病。只是自己始终感觉身体不对劲,问了一下周围的人,不少人都或多或少有同样的症状。
专家建议调研显示,由于长时间的工作,脊椎疾病是白领中的常见病。由于压力还经常产生失眠与血压问题。在办公室有限的空间里,可以尝试做两种简单有效的体操来缓解肌肉的紧张。一种方法是在座位上坐直上身,在空中用下巴划出一个“米”字或者繁体的“凤”字。另一种方法是双手叉腰顶背,头向后倾,尽量看到后方视线。
以上症状如在你身上有3~5项同时出现,并持续3个月以上,说明压力给你心理和生理方面已造成伤害,应该注
他们表示,这项研究还会继续下去,他们还会继续收集研究对象的卫生习惯、性行为习惯及吸烟、酗酒和吸毒的情
妻子小林婚前便患有忧郁症,婚后,小林长时间都有自卑多疑焦躁等不良情绪,因此,结婚几年来,夫妻俩的感情
现代快节奏的生活,带给人们不小的压力。如何才能减少紧张,使自己身心放松?以下十招,助你一臂之力。下面
体检中心、卫生部健康教育宣讲团专家曾强讲述自己的亲身经历时说:我前些年刚接任体检中心职务的时候,觉得
内部原因是由于生活节奏过快,工作压力太大,加上竞争日益激烈,不少白领长期处于疲劳状态,诱发种种慢性疲
那么,有没有什么办法可以帮助女性缓解压力,摆脱不健康的心理状态呢?有关专家根据研究成果得出结论,橙味
正派不是要脱俗一般说,正派即有成就、有威信,大都是有教养、有知识的女性,也都是在劳累辛苦中开创业绩的
这是因为,在八卦的过程中,可以将所有的心理情绪全部发泄出去,让身心得到最大的放松,还有助于消化系统正
因此,当你感到工作紧张或者劳累时,走到窗前,沐浴2分钟阳光,可以令体温升高,激素分泌增加,让人顿时精
其实最有效的缓解感冒疲惫方法是——保持规律作息、充足睡眠、健康饮食和适当步行,这样你才能迅速恢复健康
焦虑就像感冒般会传染,年底焦虑爆发时,不要在办公室里互相抱怨,更不要带回家跟伴侣家人讨论,传播&am
世间真有善有善报,恶有恶报的因果报应一说?善恶影响一个人寿命的长短,这是美国密西根大学调查研究中心对
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1