因为最近频繁的过劳死事件,我们又回过头来重新审视压力对生活的影响。压力,对于一部分人来说,虽然是每天的关键词,尽管不爽但它们非常容易就会被排解掉;而对于另一部人来说,压力则可能带来冲突、损失或者病态的感觉。正因为这种不同人的不同反应,有的人泰然自若,甚至享受压力;而另一部分人则在压力中慢慢疯狂。
压力是罪魁祸首
尽管我们人人都在努力让自己的生活更美好,但是从医学的标准看,相当一部分人每天做的,实际是在慢慢杀死自己。难怪心血管疾病(cvd)会成为快速发展中国家最凶残的杀手。从严格的医学角度来讲,压力其实是体内的一种生理反应,但这种反应不一定坏事。当人类还是类人猿的时候,压力的作用就是迅速提醒身体,让它切换到战斗&逃跑状态,这样就能获得最终胜利,或者避免很无谓的牺牲。人类经过千万年的进化,压力对身体的这种提醒作用,只要能够被正确引导和使用,仍然能帮到现在的你。今天每天所面对的压力,更多来自于心理和情绪层面,而这种压力会持续很长时间,如果工作8小时,那产生的压力可能需要至少4个小时才能完全卸下。如果你减压不当,这才是不太健康的。
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