熬夜族补容颜只需简单七招

三、“晚睡”却不“晚洗”。

一般而言,皮肤在晚上十点至十一点之间进入晚间保养状态。这样,皮肤在下一阶段虽不能正常进入睡眠,却也能正常得到养分与水分的补充。

四、喧嚣中的“镇静”。

由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋等。

五、熬夜人士护胃有法。

经常熬夜的人也常有肠胃毛病,可通过食疗改善,达到护胃目的。

六、熬夜过程中的注意事项。

1、熬夜切忌中间上床休息,要等忙完再休息。

2、若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高。

3、熬夜时,大脑需氧量会增大,应时时做深呼吸。