2.均衡营养。保证孩子每天蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入以及各种微量元素铁、铜、碘、铬、锌等的摄入。其中,鱼、肉、蛋食谱的组合及多吃贝壳类的海鲜,可以保证锌的摄入,此外蔬菜、水果等能补充多种维生素;至于甜食、碳酸饮料、膨化食品等零食,孩子要少吃或不吃,否则,可能阻碍孩子长个。
3.中等强度的户外运动。春天温度适宜,让孩子多在户外运动,能促进生长素的分泌。但切记两点:选择中等强度的运动,每次运动坚持30分钟以上。比如每天1小时左右慢跑、跳绳、爬楼、游泳等,以微微出汗为度,有利于骨骼钙磷代谢,加速矿物质的骨内沉积,使骨密度增加,促进生长发育。此外,户外活动可以多晒太阳,能增加体内维生素d的含量,有助钙吸收,帮助骨骼发育。
另外,小儿的肠胃调节能力差,喂养不当可致胃肠功能紊乱,比如辅食添加品种过多、变换过频,孩子的肠胃不适
营养专家提醒——一天到晚零食不离嘴考上大学因肥胖而休学好不容易熬过高考,大鹏(化名)已经开始憧憬美好
没有性活动是不能生育的,这点大家都知道,但是有性活动(甚至性功能十分强劲)的男人也不一定都具有生育能
在4到10岁孩子骨骼发育的关键阶段,不少家长虽然用心重视,却往往不知该从何入手,帮孩子抓住这一生一次
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稍大宝宝包皮清洗时,用右手拇指和食指轻轻捏着阴茎的中段,朝孩子腹壁方向轻柔地向后推包皮,让龟头和冠状
当他躺在婴儿车里时,他已认识了自己的手和脚,他知道手可以帮他拿东西,可以放进嘴巴里吸,也可以推开自己
冠状动脉局部脂肪堆积、管壁增生、钙化或斑块破裂血栓形成,使冠状动脉管腔狭窄或阻塞导致心肌缺血缺氧或坏
酸与体内的盐类,特别是与钙盐中和,在血液中还原,造成血钙减少,这样就会影响眼球壁的坚韧性,致使眼轴伸
我很迷惑,为什么同样的偏方对我有效对他却无效呢?江苏省中西医结合学会外治法专业委员会主任委员刘万里答
脾胃不和症见食欲不振甚则厌恶进食食少而不香多食或强迫进食可见脘腹饱胀形体略瘦面色欠华精神良好舌苔薄白
金仕堡私教tank说,暑期里不少孩子跟随父母到健身房做运动,有的孩子对健身器械十分好奇,会选择一些运
晚上回到家,他大声地向全家宣布他要开始做老师留的阅读作业了:“老师说,每天都要让家长给我们读十五分钟
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