早上起来用温水洗把脸,然后在脸上涂抹化妆水或乳液,再用双手做起瘦脸按摩,通过对脸骨的施力按压,令皮肤与脸骨之间的血管和淋巴管快速疏通,刺激血液循环,让脸部的水肿、肥肉都按走。现在,就让健康网为你介绍7种韩式脸部减肥按摩手法吧。step 1:疏通胸口,推走水肿手指并拢,右手握拳,拇指伸出,将第一与第二关节之间的部分(接近第二关节)放在胸口中央,靠锁骨内侧的下方,顺着锁骨往外,首先施力往下推擦,然后往上移动到锁骨下,再往下推擦,左右各以这种方式按摩3个来回。step 2:分解老旧废物,令锁骨淋巴流动右手握拳,食指和中指伸出张开,成剪刀的手势,然后弯曲手指,用弯曲的手指关节夹着左边锁骨的内侧,然后一下一下地顺着锁骨往外捏掐3次,分解积聚在这里的老旧废物,令淋巴流动起来。 step 3:轻擦并按摩脖子两侧打开双手,手指并拢伸直,将指腹放在耳朵下方,顺着脖子往下缓缓轻擦,左右各轻擦3次。此处这分布着淋巴管和静脉血管,按摩让血液和淋巴流动起来,能疏通管道,让毒素和多余的水分往下排走。step 4:用拇指按压眼周,消除眼部浮肿右手握拳,伸出大拇指,然后将右手放在左侧,大拇指按在眼眶的内侧,如图所示,顺着眼眶上侧的7个刺激点来按压,然后轻擦回眼眶内侧,如此重复3个来回。注意手的位置,不要令大拇指垂直眼眶,用指尖来按压。step 5:按压鼻翼软骨,推走水肿双手握拳,伸出食指,指腹按在鼻翼的左右两侧,施力按压1秒。然后顺着鼻子两侧往上,用食指靠拇指的一侧来推擦,不要用食指的前侧来按摩哦,到达内眼角的地方,再一次用指腹施力按压1秒,左右都按摩3次。 step 6:将嘴角往上提拉,消除法令线周围的松弛肥肉用左右手的拇指和中指、无名指,分别从嘴角两侧和眼睛下面,用手指夹着,然后轻轻捏掐5秒,重复3次,令嘴角上扬,锻炼法令线周围的脸部肌肉,减掉松弛的肥肉。注意捏掐的幅度不要太过度,尽量不要眼袋往下拉动,保持眼睛周围的稳定性。step 7:用手指关节按摩,提拉整个脸部双手握拳,伸出食指和中指并弯曲,托在下巴两侧,食指和中指分别从前后夹着下颌,顺着往上轻擦至腮骨处与耳下之间的位置上,轻擦的时候稍微往上提拉。与耳朵下方开始,继续用弯曲张开的食指和中指关节,绕着耳朵从前往后的轻擦到耳后,再顺着脖子往下轻擦到与肩部连接的地方。最后左手往前,右手绕过锁骨,两手于左侧锁骨处靠拢,然后放回脖子底部,右手往前,左手绕过锁骨,于右侧的锁骨靠拢。整套动作重复3次。
宝宝睡觉磨牙的危害磨牙会影响情绪磨牙会使孩子的面部过度疲劳,吃饭说话时会引起下颌关节和局部肌肉酸痛,
以上两项可增强抗病能力和提高免疫力,并有调节血压(血压高能降压,血压低可增压)的功能,预防感冒效果最
月经过多掐隐白穴隐白穴位于足大趾外侧趾甲根角处,是足太阴脾经的起始穴位,脾主管统摄气血,控制血液的正
如果你没有充足的时间和金钱来做按摩,可以通过每天做20分钟的伸展运动和冥想,让自己冷静,做深呼吸,它
”内科医师姜良铎告诉《生命时报》,经常转动脚腕,的确可以对高血压起到辅助治疗的作用,同时可以减缓身体
谁知她没有像我想象的那样掏出一件神秘的护肤品,而是淡淡地说,不过是每天坚持三分钟面部按摩罢了。
轻轻按摩美白穴让你更亮白
养生功效局部按摩可防治失眠、头痛、精神不振、眩晕头昏、失眠多梦、耳呜、神经衰弱、脱发白发、面色晦暗等
擦颈:用两手掌擦颈部两侧,主要以手指的掌面着力,向后擦动要快,向前擦动要较慢而用力,来回擦动数十次,
不同穴位对应着身体的不同器官,经常按摩手指、手掌、手背等,可以调节脏腑功能,还能起到美容的作用。
擦颈用两手掌擦颈部两侧,主要以手指的掌面着力,向后擦动要快,向前擦动要较慢而用力,来回擦动数十次,使
按摩一直都是一种很好的治疗乳房胀痛的方法,特别是在经期,你的乳房开始莫名的胀痛,这个时候,你配合一下
人的脚掌上有很多穴位与内脏相连,晚上睡前洗洗脚,按摩这些穴位,有利于身体健康,有时候简单的洗脚,比吃
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