人为何生病?中医认为因为各种外界不良环境和个人不良生活习性因素的影响,导致人体阴阳失调。生病的因只有一个:那就是阴阳失调,而果有千百个:那就是千奇百怪形形色色的各种病症。治病的关键是治根,就是平息和调整阴阳,全面提高人体的免疫能力和自然康复能力。夏季是一年中阳气最旺的时候,这一时期新陈代谢加快,气血运行也旺盛起来。夏季养生则重在精神调养,要时刻保持轻松而愉悦的心情,不可大喜大悲。
做为夏季养生最简便的方法当属按摩。按摩、刮痧等自然疗法就是通过外部剌激经络、穴位、反射多以达到平息阴阳、气血畅通的目的。下面简单较大家三个夏季养生按摩手法:
1、指压两眼间,预防心脏病。
用食指触摸鼻根(双眼之间鼻梁凹陷部分),用拇指、中指并拢压揉该处,要随着心跳节律按摩,每次1分钟即可。此时,该处皮肤温度会上升,是夏季宁心安神、保养心脏的好方法。
2、轻敲脑部,预防夏季头痛。
一般来说,预防夏季头痛,只须用5指尖轻轻敲头部即可。先敲整个头部,如果在敲打时,发现有特别舒服之处,就可以把该处作重点轻敲,至少3分钟。
3、按摩“天柱”,防治中暑。
将拇指贴住天柱穴(在颈肌外侧缘入发际处),把小指和中指贴在眼尾附近,然后头部慢慢歪斜,利用头部重量,压迫拇指,来按摩天柱穴。按摩该穴能预防中暑,改善头晕、耳鸣等中暑症状。
关注夏季养生的您,不妨一试。
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轻轻按摩美白穴让你更亮白
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擦颈:用两手掌擦颈部两侧,主要以手指的掌面着力,向后擦动要快,向前擦动要较慢而用力,来回擦动数十次,
不同穴位对应着身体的不同器官,经常按摩手指、手掌、手背等,可以调节脏腑功能,还能起到美容的作用。
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