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夏季养生教您三招按摩方法赶走夏天病

夏季养生教您三招按摩方法赶走夏天病

人为何生病?中医认为因为各种外界不良环境和个人不良生活习性因素的影响,导致人体阴阳失调。生病的因只有一个:那就是阴阳失调,而果有千百个:那就是千奇百怪形形色色的各种病症。治病的关键是治根,就是平息和调整阴阳,全提高人体的免疫能力和自然康复能力。夏季是一年中阳气最旺的时候,这一时期新陈代谢加快,气血运行也旺盛起来。夏季养生则重在精神调养,要时刻保持轻松而愉悦的心情,不可大喜大悲。

做为夏季养生最简便的方法当属按摩。按摩、刮痧等自然疗法就是通过外部剌激经络、穴位、反射多以达到平息阴阳、气血畅通的目的。下面简单较大家三个夏季养生按摩手法:

1、指压两眼间,预防心脏病。

用食指触摸鼻根(双眼之间鼻梁凹陷部分),用拇指、中指并拢压揉该处,要随着心跳节律按摩,每次1分钟即可。此时,该处皮肤温度会上升,是夏季宁心安神、保养心脏的好方法。

2、轻敲脑部,预防夏季头痛。

一般来说,预防夏季头痛,只须用5指尖轻轻敲头部即可。先敲整个头部,如果在敲打时,发现有特别舒服之处,就可以把该处作重点轻敲,至少3分钟。

3、按摩“天柱”,防治中暑。

将拇指贴住天柱穴(在颈肌外侧缘入发际处),把小指和中指贴在眼尾附近,然后头部慢慢歪斜,利用头部重量,压迫拇指,来按摩天柱穴。按摩该穴能预防中暑,改善头晕、耳鸣等中暑症状。

关注夏季养生的您,不妨一试。

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