睡眠时间越长越好吗

睡眠时间越长越好吗？我觉得不是的，懒虫们快来学习~~1

人的生存需要睡眠，足够的睡眠可以是我们消除疲劳，恢复活力。但是，并

不是睡眠时间越长越有益。经科学研究，人的睡眠最佳时间是8个小时左右，时

间过长的睡眠对身体没有任何好处。人在睡眠时血液循环减慢，供给大脑的养分

和氧气大为减少，致使活动能力减弱。如果睡眠时间过长，脑细胞得不到足够的

养分，时间一长，人就会变得懒惰、头晕乏力，甚至智力也会随之下降。但是如

果因为某天睡眠不足，适当补个长觉是必要的呢。原作者：槎卟哆