从生物学上讲,衰老是生物随着时间的推移,自发的必然过程,它是复杂的自然现象,表现为结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退。
心血管系统:心肌随着年龄的增长会逐渐降低工作效率。和年轻时相比,输送等量的血,它需要更“卖力”。此外,血管弹性下降,动脉血管内壁还会堆积硬化的脂肪团,阻碍血液流通。心脏的负荷因此大大增加,高血压的症状极易出现。
骨头:骨头的质量在25~35岁之间达到顶峰。当人变老时,骨头的密度和粗细都会缩减。你会越来越矮,骨头也越来越脆。
消化系统:吃东西的吞咽过程和食物进入肠道的过程都会减缓。肠道表面积会轻微缩小,胃、肝脏、胰腺和小肠的分泌物也慢慢变少,便秘次数明显增加。
大脑和神经系统:大脑中的神经数量会随着时间慢慢减少,记忆力因此逐渐下降。老人的反应速度变慢,身体平衡能力、协调能力有所下降。
眼睛:人变老时,泪腺分泌的泪液越来越少,视网膜变薄,眼珠发黄,视力模糊。眼睛适应不同强度光的能力降低,对闪耀光更敏感。
耳朵:中年以后,听力下降十分普遍。老人的耳道壁变薄、耳膜增厚,听高频声音变得吃力,所以在人多嘈杂的地方,交流十分困难。
牙齿:你的牙齿和牙龈状况取决于过去你是否“善待”它们。但即使勤于刷牙,用牙线,年纪大了,口水仍然会减少,牙龈会萎缩,牙齿会变黄、变脆、易断。
皮肤、指甲:皮肤会随着年龄增长逐渐丧失弹性,更易受伤。指甲的生长速度只有以前的一半。
睡眠:一个人的睡眠需求不会受年龄影响太大。如果你年轻时需要睡6小时,变老时仍然需要睡6小时,上下误差不超过30分钟。不过,随着年龄增加,深度睡眠减少了,所以你要在床上多呆一会才能满足同等的睡眠量。
医学研究认为,老人容易失眠的原因主要有以下四点全身性疾病的影响进入老年期以后,全身性疾病的发生率明显
久存的南瓜 南瓜的瓜瓤含糖量较高,如果储存的时间过久,会发生无氧酵解,产生酒精,人食用后不利于身体健
家住杭州江干区的七旬老人杨先生,身体一直十分硬朗,血糖、血脂、心电图检查都正常。前几天,他清早起来锻
如果老年人缺牙齿数少,邻近的牙齿又牢固时,可选择镶烤瓷固定牙桥缺牙数较多,余留牙的状况也不够好,这时
不过有些人是例外的,在这些人的体内无论直肠内的大便如何多,肛门也开不开,这与大便的习惯、环境不好,经
新陈代谢是不可抗拒的自然法则,年岁大了,就该顺应这一法则和时代潮流,及时退下来,让年富力强的接班人顶
我国传统中医养生理论认为,冬季是阴气极盛、万物收藏之季,自然界生物大多处于休眠状态,以待来年春天生机
在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下,高血压病人的血压会升高、心跳会加快,而冠心病人会出现心绞痛、
受伤刺激,手术后创伤可能诱发加重原发病导致脑血管意外心肌梗死应激性溃疡等,若患者出现头痛头晕腹部不适
另外,早晨的地面温度低且硬度高,毕竟老年人的骨质不比年轻人,骨密度低,运动不当更易发生骨折挫伤等危险
研究人员将这些平均年龄为78岁的老年人随机分为两组,其中的120名老年人在理疗师的指导下每周在家锻炼
大部分骨质疏松性骨折患者可以手术治疗骨质疏松性骨折患者大多年龄较大,受身体条件和医疗技术水平的限制,
最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,深深吸一口气,然后用力做45~100次紧缩肛门和上提肛
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1