冬季气候寒冷,人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补,虽然这些食物御寒效果好,但也使得冬季饮食偏重高热、高脂。这时可以多吃冬日“四冬”,即冬笋、冬菇、冬瓜和冬枣。
冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,经常吃能降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬菇,是人们冬天常吃的食用菌,能增强免疫力、预防感冒。冬瓜有消肥降脂功效,冬枣则含有人体所需多种氨基酸、维生素。
减少压力,保持乐观悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大,而这些物质会直接抑制免疫系统。
人在空调房时间太长很容易受寒,加上一直不出汗,会使人头痛、头闷、恶心,还会出现食欲低下、拉肚子等症状
感冒的时候要多喝温开水,加快机体的新陈代谢,温热的开水还可以舒缓你的鼻塞和咽喉不适,但是不要饮用过烫
小儿感冒是极为普通的小毛病,但是来不得半点马虎,如果治疗不及时,或者治疗不当,常常可以引起许许多多并
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并非所有感冒者都会发热,如果没有发热、肌肉酸痛、头痛等症状而大量服用含对乙酰氨基酚(即“扑热息痛”)
水可以补充体内流失的水分,也可以把体内的一些有害杂质及时的排出体外,所以每天要保证喝足够量的水。
感冒是因为身体受到滤过性病毒感染所引起的,但并不表示滤过性病毒一侵入体内,即会患感冒,因为我们的身体
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