经典减肥餐 成就魔鬼身材

晚餐——1片冷肉，1杯菜豆（50g）、4盎司甜菜根（100g）、4盎司香草冰淇淋（100g）、1小粒苹果

第二天：

早餐——黑茶/咖啡（不加奶精）、1粒白煮蛋、1片干烤面包、半条香蕉

午餐——黑茶/咖啡（不加奶精）、4盎司白色软乳酪、5片ritz饼干

晚餐——2 条法兰克福香肠、4盎司绿花椰菜（50g）、4盎司红萝卜（50g）、半条香蕉、4盎司香草冰淇淋（100g）