老人也像孩子一样需要细心呵护。对于他们的一举一动,家人要仔细观察,一旦发现“不对劲”,就要尽快做检查,保证给老人一个健康无忧、高质量的晚年。近日,新加坡《联合早报》就刊文,给出了老人要“严防死守”的8个健康问题。
跌倒。在全球,跌倒都是老人意外伤害的头号杀手。数据显示,我国60岁以上的老人中,每年因跌倒造成伤害的达2500万人。跌倒不但会造成脑部受伤、骨折等严重外伤,还会引发“跌倒恐惧症”,给老人带来极大的心理创伤。陈峥提醒,要想预防跌倒,首先居室家具摆设要方便老年人行走,地面要防滑,通道应无杂物堆放,浴室、洗手间要装有扶手。其次,老人要增加体力锻炼,多活动髋关节,通过练习单腿站立来保持平衡能力。老人跌倒后,要加强护理,老人多做床上活动。还可以为老人做跌倒风险预测检查,消除导致跌倒的风险因素,防止再跌倒。
认知障碍。人老了大脑逐渐萎缩,容易忘事。但如果情况格外严重,比如反复丢三落四,甚至分不清白天还是晚上等,家人就要注意老人可能出现了认知障碍。北京老年医学研究所原所长高芳堃说,导致老人出现认知障碍的疾病主要有两个一是阿尔茨海默症,患者会逐渐出现记忆能力、语言能力和感觉能力的下降,多数患者发病后几年内还会因脑衰竭而死亡。数据显示,我国大约有600万~1000万老人患病,85岁以上的老人有一半患病。为了延缓大脑衰老,预防阿尔茨海默症,老人生活中可以多用左手吃饭、刷牙、梳头、端杯,学习一些新爱好、新语言。第二个原因是血管性痴呆,主要由于脑供血不足导致的认知障碍,与血管相关基础性疾病关系密切,患者往往时而糊涂时而清醒,此类认知障碍只要控制好血管基础性疾病,症状就会缓解。
医学研究认为,老人容易失眠的原因主要有以下四点全身性疾病的影响进入老年期以后,全身性疾病的发生率明显
久存的南瓜 南瓜的瓜瓤含糖量较高,如果储存的时间过久,会发生无氧酵解,产生酒精,人食用后不利于身体健
家住杭州江干区的七旬老人杨先生,身体一直十分硬朗,血糖、血脂、心电图检查都正常。前几天,他清早起来锻
如果老年人缺牙齿数少,邻近的牙齿又牢固时,可选择镶烤瓷固定牙桥缺牙数较多,余留牙的状况也不够好,这时
不过有些人是例外的,在这些人的体内无论直肠内的大便如何多,肛门也开不开,这与大便的习惯、环境不好,经
新陈代谢是不可抗拒的自然法则,年岁大了,就该顺应这一法则和时代潮流,及时退下来,让年富力强的接班人顶
我国传统中医养生理论认为,冬季是阴气极盛、万物收藏之季,自然界生物大多处于休眠状态,以待来年春天生机
在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下,高血压病人的血压会升高、心跳会加快,而冠心病人会出现心绞痛、
受伤刺激,手术后创伤可能诱发加重原发病导致脑血管意外心肌梗死应激性溃疡等,若患者出现头痛头晕腹部不适
另外,早晨的地面温度低且硬度高,毕竟老年人的骨质不比年轻人,骨密度低,运动不当更易发生骨折挫伤等危险
研究人员将这些平均年龄为78岁的老年人随机分为两组,其中的120名老年人在理疗师的指导下每周在家锻炼
大部分骨质疏松性骨折患者可以手术治疗骨质疏松性骨折患者大多年龄较大,受身体条件和医疗技术水平的限制,
最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,深深吸一口气,然后用力做45~100次紧缩肛门和上提肛
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