今年的9月30日,是第七个世界心脏日,今年的主题是“健康家庭,和谐社会”。心血管疾病,通常指冠心病。在我国某些经济发达地区,冠心病以每年30%的速度在上升,并有年轻化的趋势。十年前,45岁冠心病患者在人群中发病率不到1%,现在,45岁以下患者占人群10%。45岁前,同龄女性冠心病发病率不到同龄男性的十分之一,这与女性生理周期有关。雌激素对血管有保护作用,月经有助于女性分解血液中的胆固醇,在停经前得冠心病的女性很罕见。另外,有关专家还提醒市民,要遵守“男腰90女腰80”的健康“心”守则。他解释,女性如腰围尺寸超过80厘米,男性超过90厘米,就意味着有较高患心脑血管疾病的危险。腰围超过了这个标准,如果还在血压、血脂或血糖中的任何一个指标偏高,就说明患有代谢综合征,他们在人群中约占20%。大鱼大肉和吸烟是造成冠心病的主要原因。冠心病最重要的发病诱因是不当的饮食和生活习惯。因此,政府应该加大力度对预防心血管疾病进行科普宣教,多花一点钱让人们关注健康生活比社会培养更多的专业医生更有作用。照冠心病目前的发病率发展,再多的专科医生也不够。冠心病患者宜选择散步、慢跑、太极拳、骑自行车或健身车、游泳等“有氧运动”,提高机体的携氧能力,提高心肺功能。
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食疗中药山楂 既能抗心肌缺血,能降血压、降血脂,是较理想的防治冠心病食疗药,尤适宜于兼高血压、高脂血
反之,对于平时身体健康,但容易在饱餐后出现心脏不适,如胸闷、胸痛、心跳加速等症状的人,也要提高警惕,
燕麦 燕麦的营养非常丰富,含有大量的蛋白质和亚油酸,还含有丰富的燕麦胶和可溶性纤维,常食能够降低胆
冠心病患者饮食调摄应如何?过食油腻、脂肪、糖类,会促进动脉血管壁的胆固醇的沉积,加速动脉硬化,故不宜
现在人们的生活水平虽然得到了很大的提高,但是身体健康状况却没有因此而有所改善,反而许多疾病的发生率越
科学家们研究发现,海鱼的脂肪中含有多不饱和脂肪酸,它能够影响人体脂质代谢,降低血清胆固醇和血清甘油三
中医辨证治疗寒凝心脉型[临床表现]卒然心痛如绞、痛彻胸背、遇寒痛甚,心悸气短,手足不温,舌淡暗,苔薄
大蒜粥紫皮大蒜30克去皮,放入沸水中一分钟后捞出,取粳米100克,放入蒜水中煮成稀饭,再将蒜重放入粥
能够扩张血管,降低外周血管和心脏冠状动脉的阻力,能够对抗体内几茶酚胺等升压物质以及促进钠盐排泄等作用
碳水化合物是机体热能的主要来源,碳水化合物摄入过多,可造成热量摄入超标,在体内同样可转化生成脂肪,引
冠心病人可以适当的喝点葡萄酒,但不要喝的太多,50—100ml就差不多,也可以补充适量的红色肉类,如
还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类,尤其要多吃羊肉和狗肉,因为羊肉和狗肉属于热性食物,产热量大,能够
制法:黄豆在清水中浸泡1~2天,栗子去皮,花生仁和粳米洗净,一齐入砂锅加水文火煮粥,粥成时加白糖即可
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