拘小节让冠心病人远离心梗

■不要长时间憋尿

美国圣路易斯大学医学院心脏病研究中心的迈利克专家研究发现，憋尿可以诱发心脏病，其主要原因有憋尿使膀胱充盈，使得交感神经过于兴奋所致。交感神经兴奋可使高血压病人的血压升高、心跳加快，继而冠心病人会出现心绞痛、心律失常等症状。在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下，尿潴留不仅会使心率加快、心肌耗氧量增加，而且有可能成为心脑血管病的发作诱因，严重的还会导致猝死。长时间憋尿后，再突然屏气排尿会使胸腔内压力增加，血压骤然升高，导致心肌梗死，甚至猝死。

■不要用力排大便

有些冠心病人，长期患有便秘，但并未引起注意。有研究显示，人在用力排便时，血压水平较平时可翻一番。而许多病人收缩压可一过性达到200毫米汞柱以上。用力排便造成血压急剧升高，心脏负荷加大，诱发急性心梗的几率大大增加。此外，排便时如果用力过度，极易出现腹压升高，心跳加快，心肌耗氧量增加。当心肌供氧不足时，可诱发心绞痛，甚至引起心肌梗死或猝死。