澳大利亚研究人员说,他们通过评估多项关于骨质疏松症的研究发现,补钙制剂并不具有长期壮骨功效。
报道援引一篇发表在《英国医学杂志》周刊网站的论文说,研究人员评估了19项关于骨质疏松症的研究,研究对象包括近2900名3岁至18岁的健康儿童。论文由澳大利亚塔斯马尼亚州孟席斯研究所的塔妮娅。温津伯格等人撰写。
在他们评估的研究中,研究人员给儿童服用补钙制剂至少3个月,然后对他们的骨质状况展开至少6个月的跟踪调查。结果显示,服用补钙制剂儿童仅有上肢骨质密度比未服用者高约1.7%。
虽然上肢骨质密度有所提高,但这些儿童身体其他部分,特别是骨盆与腰部以下的脊椎骨骨质密度并没有显著提高,这些骨骼在他们进入老年期后容易骨折。
文章说“无论是在幼儿时期还是老年期,上肢骨质密度提高并不能降低骨折风险。”专家建议人们采用食疗等方法增加骨质密度,比如通过多晒太阳、多吃鱼增加维生素d,或多吃蔬菜水果等。
含钙量较多的食物有虾米蟹鱼海藻海带蛤蛎牛奶和乳制品蛋类骨头汤小鱼核桃花生等,豆类和绿叶蔬菜也是钙的重
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