炎热的夏季,还会使高血压者睡眠质量更差、心情更烦躁、身心更疲惫,从而引起体内激素分泌失调、血压大幅升高或波动,进而出现意外事故。
那么,高血压患者如何安度盛夏呢?
首先,要坚持科学的生活方式。夏季的饮食结构要合理,以清淡有营养的食物为主。适当饮水,以补充人体水分。不要把空调温度调得太低,以防室内外温差过大而引起血压大幅波动。尽量避免太阳强烈时外出或在高温环境下运动,防止中暑。保持乐观开朗的心情,预防心情烦躁引起的血压波动。
其次,定期量血压。血压波动大的危害远大于单纯血压高的危害。而要避免血压波动,前提是经常测血压,一出现异常,就立即采取应急措施。防止因血压大幅波动而诱发的心脑血管意外。
调整降压药的剂量,避免血压降得过低。血压正常,才是硬道理。高血压者只有将血压控制在正常范围内,才能减少或避免心脑血管意外的发生。
高血压患者只有做好以上几点,夏季发生心脑血管意外的几率才会大大减少。如果再加饮老君牌舒压茶,苦夏也许会变成甜蜜之夏。该产品以袋泡茶的剂型,大麦茶的清香在给众多高血压患者送去丝丝清凉的同时,还能在不知不觉中将血压调控在正常范围。老君牌舒压茶叫茶不是茶,而是精选数十种药食同源的天然植物科学组方而成的调压稳压佳品。方中的决明子、野菊花不仅有抗动脉硬化、调血压的作用,还具有清热泻火、清热解毒和防暑的作用。灵芝、酸枣仁宁心安神,解决高血压者夏季睡眠差的问题。制首乌、茯苓、山药、苡仁、酸枣仁、山楂等,从人体心、肝、脾、肺、肾、胃入手,对五脏六腑进行综合调理,使人体阴阳平衡,有效改善由高血压带来的各种不适感。丹参不仅能养血安神、活血祛瘀,还能调血压软化血管,增加心肌血流量,改善微循环。
血脂高血压病人往往合并有血脂升高,它们都是动脉硬化的发病基础,故血脂检查能帮助了解血脂是否升高,以决
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高血压就是一种预防重于治疗的一种疾病,就目前而言高血压是没有办法治愈的,因此,预防就成了应对高血压的
人到中年要定期测量血压,特别是体重超标者脑力劳动者有高血压病家族史者年老不爱活动者吸烟酗酒和习惯嗜重
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