正常人维生素k的来源
正常人维生素k2的主要来源有两个一是来自食物的维生素k,这部分维生素k需要在肝内经生物转化成维生素k2才具有活性,通常占体内维生素k2总量的40%~50%。另一个来源是寄居在回肠的大肠杆菌合成的维生素k2,占50%~60%。合理膳食是预防维生素k2缺乏的最有效措施。下面是正常人维生素k的每日需要量和常见食物的维生素k含量表。
老年人怎样补充维生素k
当老年人每天维生素k2摄入低于32.7微克时,将显著增加心脏病的发生和发展。当绝经妇女的血浆维生素k2浓度低于1.10±。0.07纳克/毫升时将导致低骨密度,诱发动脉钙化风险。据调查,我国老年人的平均维生素k摄入量远低于《中国居民膳食营养素参考摄入量》中维护骨骼健康2微克/千克的维生素k摄入水平。
老年人补充维生素k主要有两个途径食物和药物。
为避免老年糖尿病患者运动时出现不适症状,在运动时要坚持“三步曲”,即运动前要热身,做伸腰踢腿准备活动
要解决这一问题,根本措施就是加用胰岛素制剂,以补足胰岛素的不足,增强外周组织对葡萄糖的敏感性,从而使
老年糖尿病患者伴随多种疾病应用多种药物智力和记忆力减退,常无症状或者症状不典型,甚至或被其他慢性疾病
因此,糖尿病的治疗不应受年龄限制,应与中青年一样积极治疗,将血糖控制在正常或接近正常水平,且使其长期
适当的运动可增加体内肌肉的血液循环和局部微血管的扩张,使得葡萄糖的氧化和糖酵解增加,提高肌细胞对葡萄
主食的限制短期内可以使血糖尿糖暂时下降,但随后由于营养素摄入不足,人体活动的能量只能由身体的脂肪分解
对于中老年糖尿病患者,需要多做一些可以刺激胰腺的体位运动,比如七色瑜珈中的战士一式风吹树式三角式等等
糖尿病人每天主食必须吃够,不得少于300克(干品)。主食做到大米面粉混合食用才有益健康,即一天两顿大
合并感染创伤大手术脑血管意外心肌梗塞心力衰竭等应激情况时,即使原来口服降糖药有良好效果,也要暂时使用
3岁),然后通过简易智力状态检查(mmse)问卷评估其心理能量,并用老年认知下降问卷(iqcode)
治疗和选择药物有特殊性老年尤其高龄糖尿病患者的基本特征与口服降糖药的选择常存在胰岛素抵抗和/或与胰岛
建议早期联合用药不同作用机制的药物联合应用,扬长避短,更有利于血糖控制,保护胰岛b细胞功能,改善胰岛
因此说糖尿病已是老年人的多发病常见病,同时糖尿病及其并发症已成为继痛症心血管及脑血管疾病之后的主要死
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