老张心里很纳闷,运动疗法不是糖尿病患者的一种治疗方法吗?怎么自己的老伴出去运动就昏倒了?老王也很头痛,自己既有糖尿病,又有冠心病,到底可否进行体育锻炼呢?
的确,活动减少是糖尿病的发病原因之一,而运动可以使体内脂肪消耗增加,体重减轻,体重恢复正常后有助于恢复组织细胞对胰岛素的敏感性,明显缓解甚至消除糖尿病症状。但是,运动疗法却是有讲究的。
首先,应进行全面查体,了解血糖、尿糖、尿酮体情况。查心电图、肝、肾功能、测血压,看眼底等,然后向医生请教,确定适合自己的运动方式及运动量。适合糖尿病人的运动方式有很多、一切有规律、能够持续的运动都可以。而老年糖尿病患者则宜选用散步、慢走、打太极拳等较缓和的运动方式,并遵守循序渐进的方式,逐渐增加运动量及运动时间,以后每天的运动量及时间应相对固定,但每日最长不宜超过1小时,持之以恒。运动的时间则应在餐后1-1.5小时左右,血糖水平较高时,这样既能阻止糖原分解,又能促进肌肉利用葡萄糖。注射胰岛素的病人运动时间应避开胰岛素作用高峰时间,以免引发低血糖。至于运动量一般要达到中等强度,有效而又安全的运动是在运动中或运动后做到不出现心脏缺血症状,不出现心律不齐,掌握运动中每分钟脉搏次数不超过170减去年龄的限度脉率。决定开始运动治疗时,应有充分准备,以免运动不当发生意外,糖尿病人足部容易损伤,所以鞋子应穿宽松、鞋底柔软舒适、鞋面通气好的运动鞋、布鞋等。
运动能提高胰岛素的敏感性,增加血糖消耗,有利于降低血糖,运动后易发生低血糖,所以在使用口服降糖药或胰岛素治疗的病人,应适当加餐或减少胰岛素用量。运动时随身带些糖果、饼干等,有低血糖症状如出现心慌、冷汗、明显饥饿感时立即食用。年龄较大或有冠心病者应随身备有急救药品,以防止突然出现的心绞痛或心律失常等。肥胖病人需要减肥时,应饮食量不变,增加运动量,注意多饮水。有听力减退者,最好有人陪同运动。
为避免老年糖尿病患者运动时出现不适症状,在运动时要坚持“三步曲”,即运动前要热身,做伸腰踢腿准备活动
要解决这一问题,根本措施就是加用胰岛素制剂,以补足胰岛素的不足,增强外周组织对葡萄糖的敏感性,从而使
老年糖尿病患者伴随多种疾病应用多种药物智力和记忆力减退,常无症状或者症状不典型,甚至或被其他慢性疾病
因此,糖尿病的治疗不应受年龄限制,应与中青年一样积极治疗,将血糖控制在正常或接近正常水平,且使其长期
适当的运动可增加体内肌肉的血液循环和局部微血管的扩张,使得葡萄糖的氧化和糖酵解增加,提高肌细胞对葡萄
主食的限制短期内可以使血糖尿糖暂时下降,但随后由于营养素摄入不足,人体活动的能量只能由身体的脂肪分解
对于中老年糖尿病患者,需要多做一些可以刺激胰腺的体位运动,比如七色瑜珈中的战士一式风吹树式三角式等等
糖尿病人每天主食必须吃够,不得少于300克(干品)。主食做到大米面粉混合食用才有益健康,即一天两顿大
合并感染创伤大手术脑血管意外心肌梗塞心力衰竭等应激情况时,即使原来口服降糖药有良好效果,也要暂时使用
3岁),然后通过简易智力状态检查(mmse)问卷评估其心理能量,并用老年认知下降问卷(iqcode)
治疗和选择药物有特殊性老年尤其高龄糖尿病患者的基本特征与口服降糖药的选择常存在胰岛素抵抗和/或与胰岛
建议早期联合用药不同作用机制的药物联合应用,扬长避短,更有利于血糖控制,保护胰岛b细胞功能,改善胰岛
因此说糖尿病已是老年人的多发病常见病,同时糖尿病及其并发症已成为继痛症心血管及脑血管疾病之后的主要死
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