打嗝、泛酸,胃不舒服,老胃病又犯了。俗话说胃病“三分治七分养”,其实,没有胃病的人也要在日常生活注意胃的保养。胃病在人群中有相当大的比例,多由于不良饮食习惯、烟酒反复刺激引起。在近日举办的胃病的防治的讲座上,肝胆脾胃科主治医师赵长普介绍说,胃病的七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合调畅精神、规律饮食、戒烟限酒等方面进行调养,才能达到理想效果。
规律饮食,定时定量
健康的身体就像一台运转协调的机器到了该吃饭的时候,神经系统发出指令,使人产生饥饿的感觉,尽管还没有看到食物,口腔内的唾液已经开始往外流了,胃也开始分泌胃酸。如果及时吃饭,胃、肠、肝、胆会各司其职,并协同作战,消化吸收食物。如果不及时进食,提前分泌的消化液就会直接刺激胃黏膜,长期不规律进食使神经系统和消化系统工作步调不协调,就容易得胃病。
因此,养胃,特别是有胃病的人要做到每日三餐定时,要“早吃好、午吃饱、晚吃少”。早餐的量不要太多,但质量要好,如鸡蛋、牛奶以及豆制品等高蛋白食品。豆制品中含有天然大豆异黄酮,特别适合女性朋友。午餐的品种要多一些,肉类、米面、蔬菜、瓜果都可以吃。由于脂肪、蛋白质消化时间长,所以晚饭要少吃,可以喝粥、吃蔬菜。
急性胃黏膜病变,这个通过自己的调整,比如不喝酒,烟少抽一点,情绪调整好了,不吃药,有的病人也能自我调
土豆除了这个作用以外还能够治疗疾病没想到吧,你知道么?消化性溃疡主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡,
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芡实又名鸡头米,性平,味道甜涩,是补脾胃最好的食物之一,同时还有固津的作用它与莲子的功效相似,只不过
切忌不要经常吃刺激的食物,过冷过辣过硬过烫都是伤害脾胃的,如凉性的水果、海鲜、冷饮,刺激性的辣椒大蒜
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如有人做过一个实验,把猴子吊起来,并不时给以电刺激,造成猴子一直处于焦虑不安的情绪中,不久猴子便得了
◆人为什么会打嗝◆打嗝其实是人类进化的产物,也是身体的保护反应,在胸腔和腹腔之间,有一个像帽子似的厚
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