雾霾天空气质量差,最容易受伤的当属我们的喉咙。因此,在日常生活中,我们就更需要养护自己的咽喉了。
两种水果巧护嗓
水果不仅含有丰富的维生素,某些种类的水果还具有清热护嗓的功效。中医讲苦能够清热,吃柚子或者饮用柚子茶,都可以清火。猕猴桃的营养价值很高,而且猕猴桃糖分含量不高,vc含量却很高,可以增加机体免疫能力。
冰糖润肺且止咳
冰糖是用蔗糖熬制提纯的,纯度很高。中医认为它性味甘平,入肺经、脾经,有润肺、止咳的作用。但是需要注意食用的方法,还有量的问题。糖尿病患者和肥胖人群不宜食用。
西芹百合银杏果为护喉菜肴
西芹、百合、银杏果,都是养护咽喉的不错选择。需要注意的是,东西虽好,但是由于银杏果有小毒,需要用水泡,剥壳去皮,再煮熟,且量一定要小。该菜肴有清心安神、利肺气的作用,尤其适合干热的季节里对咽喉的保健。
牛奶中的蛋白质遇到果汁或水果中的酸性物质,如vc、果酸等,容易发生凝固变性,形成一些很不容易消化吸收
因为vc除了可以提高免疫力,更被美誉为“经典的天然美白元素”,很多经典的美白类化妆品中都会添加vc成
研究人员发现,吃一到两种强化谷物或六、七份富含叶黄素的食物,如菠菜、牛奶或豆浆、红肉等,也有助于减少
吸烟严重破坏维生素c10支香烟就能破坏人体内50毫克-100毫克的维生素c,想补充回来?那你就得像只
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春季是精神疾病的高发季节,在春季的最后一个节气里,人们除了通过精神养生保健的方法来调节情绪外,还可以
维生素d能够防癌?目前,欧洲和北美的研究均证实,维生素d还可以帮助人体减低罹患结肠癌前列腺癌卵巢癌等
其中包括维生素b1、b2、b6、b12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助
眼干涩:缺维生素a、胡萝卜素。口臭:缺维生素b锌。牙齿不坚固:缺维生素a、钙、铁。唇干燥、脱皮:缺维
那么维生素有什么重要功能呢?主要从哪里来摄取?目前的状况是如何的呢?维生素的主要功能:第一:也就是最
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