刚上小学的小明经常感冒,妈妈认为是体质不好,于是拼命增加营养,大鱼大肉不断,可效果还是不好。小明的妈很不理解,为什么营养不差,可孩子的抵抗力还是不行,经常感冒的孩子在营养上该如何调整呢?实际上,孩子经常感冒往往与饮食不合理有关。人体的免疫力大多取决于遗传基因,但是环境的影响也很大,其中与饮食习惯关系密切。人的体质有酸碱性之分,正常体质呈弱碱性,只有在弱碱性环境中机体的免疫系统才能正常的发挥作用。有关资料表明,人类70%的疾病与酸性体质有关。多病的孩子体质多呈酸性。鸡鸭鱼肉等肉食品属酸性食物,吃多了就会改变体内的酸碱性,使免疫力降低,导致疾病的发生。因此营养师提醒家长:多病的孩子即酸性体质的孩子要多吃碱性食物。食物的酸碱性并不是根据口味来区分的,而是根据其进入人体代谢产物的酸碱性来划分的。比如水果的口味多有酸味,但仍属于碱性食物。蔬菜、水果中含有丰富的钾、钠元素,进入人体后其代谢产物为碱性,可以中和体内过多的酸性物质,使人体酸碱平衡,增强机体免疫系统的功能,减少生病的可能性。而肉类食物进入体内后其代谢产物多为酸性。所以家长在为孩子选择食品时,就注意酸碱平衡,任何一类食品过多对健康都是有害的。体质差的孩子要多吃下列碱性食品:各种绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮、海带、紫菜等。另外,还可吃一些富含维生素A或胡萝卜素的食物,如动物肝、胡萝卜、南瓜、杏和柑橘等。还需要注意的是,胡萝卜素需要在脂肪的协助下才能被机体吸收利用。因此,胡萝卜和南瓜可用油焖的方式进行烹调加工。
夏天吃蒜可以增加营养防病炎热的夏季,是急性菌痢和急性肠炎的好发季节,每日吃几瓣生大蒜,可有效地防止其
3)娇气的肠胃如果你的肠胃象个没有长大的婴儿,经常是在外面餐馆吃了一个普通的菜,其他的人安然无恙,而
孩子在平常的生活中应该让他多吃些水果,多喝水,舒缓一下干燥的肺部,这样也会使孩子的咳嗽症状减轻一些。
传染源2公共场合是主要感染场所流感病毒常聚集于人口密集的场所,所以为孩子选择合适的活动场所对预防流感
鼻塞逐渐减轻脓涕也减少,若不发生并发症,则数日后可自愈并发症炎症亦可向下蔓延,发生咽喉气管和肺的炎症
辛辣食物包括辣椒花椒大葱大蒜芥末胡椒生姜等它们能够刺激人们食欲促进胃肠蠕动增强消化液分泌提高淀粉酶的
(不要觉得冬天冷就不带着宝宝出门,穿上足够厚的衣服去外面呼吸一下新鲜空气也有利于提高宝宝的抵抗力)3
经常感冒怎么回事,有的人经常感冒是怎么回事呢?要怎样预防和治疗呢?也只有亲身经历着比较痛苦了,以前有
孩子经常感冒怎么办,孩子的年龄小,自我控制能力弱,所以,外界的温度变化,都会影响孩子的身体健康,尤其
辛辣食物包括辣椒、花椒、大葱、大蒜、芥末、胡椒、生姜等,它们能够刺激人们食欲,促进胃肠蠕动,增强消化
男性经常感冒咳嗽怎么提高免疫力,你好 现在还是要加强营养的 注意换季的时候 衣物不要加减的太快 不要
人群密集幼儿园的人群密度较大,都是小孩子,很自然一旦有任何一个孩子生病,细菌非常迅速的在其中传播,感
如果宝宝的感冒症状比较严重的话,可以给宝宝喝一些小儿感冒药,如板蓝根冲剂,如服药后,宝宝的症状得不到
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