吃什么减肥？１７种最有效的饮食减肥方法

想减肥吗？但是，想减肥，又不想做一些比较累人的运动，就不如尝试一下饮食减肥的方法吧。但是，饮食减肥，并不是吃什么都可以减肥的。那么，吃什么减肥呢？吃什么才可以快速的实现自己的减肥理想呢？下面，就为大家说说１７种最有效的饮食减肥方法。（：瘦身咖啡有用吗？瘦身咖啡有副作用吗？选减肥药还是选瘦身咖啡） １、蛋白减肥法

蛋白饮食减肥的方法，最早是来自于日本的，主要的减肥材料，就有烚蛋、蔬菜、鱼、虾、粉面饭等等。总之，这些食物之中的蛋白都是非常丰富的，可以有效减除对瘦肉蛋白的需求，从而起到减肥的效果； ２、食肉减肥法

减肥的一条最基础的理论，就是不能吃肉。但是，这一种食肉减肥法，却是反其道而行之，提倡吃肉减肥。那么，吃肉能减肥吗？其实，吃肉的时候，只要不吃淀粉类的食物，或者是甜食，就可以了。但是，这样做的话，或对减肥者的肝肾造成比较大的负担。所以，不要轻易尝试。 ３、蒟蒻减肥法