鲜荷叶5克,山楂5克,生薏仁3克,沸水沏饮。尤其适于有高血压症的肥胖之人。
天然绿色减肥食谱二菊楂决明饮
洁净的菊花3克,生山楂片及草决明各15克,放入保温杯中。以沸水冲泡,严盖温浸半小时,每日数次服用。
天然绿色减肥食谱三双根茶
山楂根、茶树根、玉米须、荠菜各50克,每日1剂,煎汤代茶。
天然绿色减肥食谱四萝卜汤
红白萝卜各250克(洗净切块),姜10克,加水煮熟,食盐调味,饮汤吃萝卜。
天然绿色减肥食谱五冬瓜粥
新鲜连皮冬瓜250克(洗净切块),大米100克,加水煮粥,用食盐调味后服用。
木耳外型上分为黑木耳和白木耳两种,营养成分大同小异,但是价值较高的白木耳,则被中医视为不老的长寿秘方
第一大选择晚餐吃什么减肥?如果想要吃菜的话,就可以吃吃清炒蔬菜,或是菠菜蛋汤之类的,以素菜为主,并且
奶类低热量:脱脂奶中热量:全脂奶、优格调味乳、优酪乳高热量:奶昔、炼乳、乳酪、养乐多编辑推荐:肥胖者
白米的营养成分主要是碳水化合物,约占75%,蛋白质约占7%,油脂约占2%,因此米饭提供我们生活所需最
洋食派生姜减肥食谱首先我们先来制作蜜糖姜片,准备40克生姜和100克蜂蜜,将生姜洗净后削皮切薄片,放
七日瘦身汤食用步骤第一天汤和水果除香蕉外,其他水果都可以吃,但甜瓜或西瓜要少吃,因其所含热量比其他瓜
吃什么减肥均衡搭配减肥食物吃出窈窕。下面是专家制定的日常饮食表,一天三餐,加上下午茶,和宵夜,一共只
黑米中的膳食纤维十分丰富黑米富含膳食纤维,这种营养物质能够促进肠胃的蠕动,增加饱腹感,从而抑制食欲,
如果在饮食中排除粮食制品,尤其是粗粮,b族维生素与铁就可能摄入不足,况且粗粮中的食物纤维会令人产生饱
适度的油脂能够帮助我们的身体更加健康有能量,这道少油煎百叶豆腐既能够让你摄入少量油脂又不会让你发胖,
春季是万物复苏的季节,最适合食疗养生减肥,吃应节的水果不但能起到快速有效的减肥作用,还能提供人体必需
蜂蜜晚上的用餐时间最好是在7点以前,这样才能有充裕的时间去对这些食物进行消化以及吸收,不仅如此,同时
它当中的钾元素和天然果胶具有清肠排毒的作用,多吃可以预防和治疗便秘,减少肠胃的负担,从而达到减肥的目
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1