晚餐吃什么减肥?不吃晚餐减肥最好,哈哈。咳咳,这一日三餐还是得吃的,特别是对于减肥的人来说,每天定时定点的三餐,可保证身体代谢的正常。可是,晚餐要吃什么呢?在晚餐吃什么对减肥效果最好呢?
要减肥,这早中晚三餐就要搭配的很好,俗话说的好:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。因此,想要在晚餐上注意减肥的人,就要特别留心了,千万不要吃太多。 第一大选择
晚餐吃什么减肥?如果想要吃菜的话,就可以吃吃清炒蔬菜,或是菠菜蛋汤之类的,以素菜为主,并且在烹调菜品的时候,做到少油、少盐,清淡为好。这里推荐一款适合减肥的晚餐菜品做法:
玉米面青菜粥
原料:玉米面、红肠、青菜。
做法:1、用适量的水将玉米面搅成面糊状;
豆腐木耳烩猪血材料猪血肠200克,豆腐半块水发木耳150克胡萝卜适量荷兰豆适量清水适量盐鸡精生抽酱油
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