2、饭锅内水烧开,倒入玉米面糊,迅速不停地按一个方向搅动;
3、开锅后转小火,加入切碎的红肠和青菜碎,继续煮和搅动;
4、开锅后,小火再煮三分钟即可起锅食用。
不喜欢吃红肠的人,可以换取同等量的精瘦肉,并适量的撒入盐来调味。这款粥有治疗便秘加减肥的作用,单从材质的选择上,相信大家也是可以看出来的。 第二大选择
晚餐吃什么减肥?要是晚餐的时候不想吃饭、吃菜,只想吃水果,当然也是可以的。在晚餐之前,先喝上一大杯蜂蜜水或是白开水,再吃上一个苹果、一个番茄就行。要是觉得肚子饿,还可以吃点别的水果,像是香蕉、橙子、桔子,只要不过量食用就行。这里推荐一款能减肥,又美味水果沙拉做法:
水果蔬菜沙拉
原料:小番茄、黄瓜、苹果、桔子、香蕉、酸奶。
做法:1、小番茄、黄瓜、苹果洗干净切小块;
豆腐木耳烩猪血材料猪血肠200克,豆腐半块水发木耳150克胡萝卜适量荷兰豆适量清水适量盐鸡精生抽酱油
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