吃水果可以减肥是众所周知的事实。因为水果是低热量、高纤维的减肥食品,既能增加饱腹感,又不会长胖哦。下面,给你推荐10种美味水果,让懒mm们也能轻松吃着瘦呢。
1、树莓
美味指数★★★★
减肥功效★★★★
减肥原理树莓含有丰富的碳水化合物、矿物质、维生素、有机酸、糖等物质,有促进对其他营养物质的吸收和消化。另外,树莓所含的树莓酮能促进人体基础代谢,具有降低体内脂肪含量的作用,对减肥有很大的帮助。
2、草莓
美味指数★★★★★
减肥功效★★★★★
减肥原理草莓的美味是大多数mm都无法抗拒的。草莓不仅含有多种营养物质以及矿物质,它还含有多种维生素,尤其是维生素c含量非常丰富,而维生素c是能加快脂肪燃烧的重要物质成分哦。另外,草莓还含有丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便,是非常理想的减肥食品之一。
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