古往今来,众多医者和养生家都把音乐作为养生和治病的良方,现代医学研究也证明:音乐能改善免疫功能;音乐能增强记忆力;音乐能改善机体的运动能力和协调性;音乐能抵御疲劳;音乐使人镇静、方式,有助于睡眠;音乐能改善情绪,减轻抑郁。音乐被认为是“心灵的鸡汤”,那么该如何用音乐养生呢?我为大家推荐几首有助养生的乐曲,仅供参考。
若想舒心快乐,不妨欣赏一下《江南好》、《春风得意》。
若想趋散烦恼解除忧郁,听听《喜洋洋》、《春天来了》。
若想消除疲劳,可欣赏《假日的海滩》、《锦上花》、《矫健的步伐》、《水上音乐》。
若想振奋精神,《娱乐升平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞》会催促你。
若食欲不振,《花好月圆》、《欢乐舞曲》会令你胃口大开。
若想镇静片刻,不妨听一听《春江花月夜》、《平沙落雁》、《仙山牧羊》。
想摆脱神经衰弱,马思聪的《思乡曲》、沙汉民的《牧欧》、舒曼的《梦幻曲》、舒伯特的《小夜曲》和《摇篮曲》会助你。
若想催眠,《二胡映月》、《平湖秋月》,《烛影摇红》、《仲夏夜之梦》会带你进入梦乡。
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