吴清忠在重庆第十七届全国书市上亮相。他的签售会,是“粉丝”最多的一场,谁都想挤到他面前,请他看看自己的脸色,提点两句,俨如对待一位神医。4月29日下午,吴清忠将莅临广州购书中心进行签售,到时是否也会掀起这样的热潮?吴清忠,《人体使用手册》的作者。这本在网上已经流传三年有余、下载不受任何限制的中医养生之书,去年由广州的花城出版社一出版,仍以70万册的发行量遥居大陆图书销量榜首。但他自己还是很惶恐:“我一直在犹豫是不是适合写这么一本书,使用手册本应是设计制造者该写的。人类已经在这个星球上生存了近百万年,大概这是第一本自身的使用手册,我是不是越俎代庖,太自大了?”有读者叫吴清忠“吴大夫”,他不同意。他说,我最多只是一个中医养生观念的推行者,但我相信,这样的人会在中医发展史上留下一个位置。人物档案:吴清忠,1951年生于台湾,一个有着在国外留学经历的工程师。因个人疾病接触中医,后辞职专门研究医学。他以现代系统学理论为基础,结合自身体悟摸索中医养生之道,陆续把文章发在网上,获得了很高的点击率。《人体使用手册》出版后,风靡两岸三地,短期内冲到畅销书榜的第一名,掀起一场“健康革命”。最大愿望:发明仪器量化中医理论系统学是吴清忠的强项,他用系统学来分析,发现中医从一开始就是用宏观的方式讨论人体的整体模型,从而发展出整套的医疗方法,这是非常科学的。他说,中国人所看到的是一个完整的系统,所以称人体是一个小宇宙,其实就是指人体是一个各项功能俱全的完整独立的系统。面对这样的系统,在古代科技手段欠缺的环境,无法用数据或类似现代科学的方法来描述,只能用阴、阳、虚、实等对比性的文字来说明这些概念,后人看不懂这些文字的内涵,就说中医是玄学,并不公平。“‘头痛医头,脚痛医脚’是长期以来中医认定庸医的标准。但是中医现代化引进了西医的观点以后,大多数用的就是这个方法。在大陆,我接触过许多中西医结合的医生,他们多数满脑子西医的概念,看的是西医的验单,甚至开药时中、西药都开。这与其说是‘中医现代化’,不如称之为‘中医西医化’”。
这些研究对象平均年龄为40岁,每天平均睡眠时间为6小时,观察他们的睡眠时间和血压变化得出了上面的结论
打鼾时,由于上呼吸道堵塞造成的呼吸连续中断降低了血液的含氧量,还会导致睡眠中的短暂清醒,都会影响睡眠
虽然目前还不能确定,睡眠差在高血压诸多危险因素中所占的位置,但里德莱恩认为,与超重比起来,睡眠差的人
人体进入睡眠需要一个准备期,运动的时候交感神经比较兴奋,需要一段时间让它逐渐安静下来,以便副交感神经
第恶性循环从开始入睡到进入到睡眠的第一阶段需要一定的时间,在这个过程中伴随着心律血压降低,大脑中很多
益生菌酸奶酸奶中含有丰富的益生菌,能抑制脂肪囤积,促进脂肪分解,调节肠道菌群平衡,提升肠道免疫力,发
2给肌肤重要的一杯水清洁完肌肤后,可以使用爽肤水或化妆水轻拍面部肌肤,进行点拍式按摩,这样可以有效收
失眠症患者出现睡眠感消失,加上自己的睡眠时间缩短与质量不好,觉醒时头昏、头痛、困倦、身体不适与脑力活
最佳饮水时间:起床后饮水既可补充一夜消耗的水分,又可稀释血液,有洗涤肠胃、防止血栓形成的作用,餐前1
在它们正常的睡眠期间,研究人员用一个安静的电动刷子每两分钟穿过一次笼子,迫使它们醒来,然后再让它们睡
1)少吃多餐一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来,这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺宏所致,对
尤其是月经期间,睡前生气发怒会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡,紧张的神经会刺激卵巢功
奇异果奇异果外皮除含有丰富果胶,可降低血中胆固醇,更包含奇异果中百分之八十的营养,因此食用其外皮为最
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