早在两三千年前,《周易》《黄帝内经》《老子》等著作中已有一套很完整的养生原理。近年来,随着类似“绿豆名医”张悟本和“神仙道长”等事件的频频曝光,中医养生理论被推上了舆论的风口浪尖,中医和养生等字眼也在更多老百姓心中深深扎根。与此同时,迅速壮大的养生市场成为鱼龙混杂之地,给原本严谨、科学的中医蒙上了一层阴影。在一个个所谓大师为自己营造的光环黯然失色后,人们不禁要问--是我们对养生了解得太多,还是对中医知之甚少?
几十位老人密集地坐在小区一块开阔地上,每人面前都放着一个泡脚的木盆。一群穿着白衬衫的男女撩起衣袖,分别将一小包中药状的粉末倒入盆中。他们一边询问着老人的一些情况,一边帮助老人洗脚。约半小时后,洗过脚的老人几乎都购买了这种“具有神奇功效的中药”。此时,几个路过的年轻人凑近看了看,嬉笑而去。
62岁的王云英(化名)家住城南,是土生土长的西安人。3个月来,她每天都会用那次买来的中药泡脚。不久前,她还花几百元买了一个电动泡脚盆:那天帮她洗脚的师傅说,有了泡脚盆和他们的养生中药,如果坚持每天晚上都泡泡脚,各种常见的疾病都能“自己对付”。
王云英的女儿对此有些不满,“现在谁家老人没买过这些东西?但我妈这几年特别着迷,只要是说和养生有关,她几乎都会买,近几年买的保健品都够开店了。”
今年8月,王云英参加了一次“免费旅游”。她和经常在一起晨练的几十位老人,被组织者带到了临潼,在兵马俑博物馆门口看了看,随后被领进一家大型“超市”--大门一锁,购物后结清账单者方可出门。回来时,王云英买了300多元的“深海鱼油”和一台价值600元的“理疗机”。老人的女儿说,像这样的事情,老人已经有过几次,不让她买,她说孩子不让她养生,可买了这些东西也没见有什么效果,母女俩为此经常怄气。
年过七旬的齐大爷经常和王云英一起晨练。老伴去世,齐大爷独自居住,因为收入不多,生活颇为节俭。患有冠心病和骨质增生的他,在3个月前被邻居拉去北郊的一家酒店的会议室去上“养生课”,“去的人不少,估计有上百人”。授课者讲了一些涉及养生的知识后,向大家推荐一种对骨质增生“很有疗效”的保健药。齐大爷买了1400多元的药,回家后,子女认真地看了药后,发现所谓的保健药其实是一种贴着外文标签的钙片。齐大爷说,买了那种药的人很多,有人甚至比他花的钱还多。
赵艳是高新区某公司的前台接待,年轻漂亮的她也是养生的忠实拥趸,除了每周都要煲一锅放着各种药材的汤外,平时喝水她也会按照养生书籍的介绍,放些功效不同的药材。她有句口头禅“女人保养最重要1
心理防线
事实上,因为各种原因,我国目前在养生方面不惜投入的消费人数越来越多。一项网络调查显示,在1928个接受调查的家庭中,有近六成老人买过保健品,其中三分之一以上的老人消费数额在1000元至5000元之间,五分之一的老人消费数额达到5000元以上。
“现在的老人,想不受骗都难1西安市民李芳晨表示,自家的奶箱里,经常会被塞进各种各样的养生广告。在她居住的小区,总有各种陌生人频繁举行名目繁多的免费体验活动,工作人员大都身穿白大褂,见到老年人经过就会热情地迎上去。“还有人打着志愿者的名义,给你免费量血压、免费喝碱性水、免费吃这个试那个。许多老人经不住他们的热情,总会买一堆东西回来。”
家住长安区的退休教师李玉和(化名)向来为人谨慎。平时,看到一些电视购物的广告时,他总会一边说着“骗人”一边拿遥控器转台。依靠退休工资生活的他,却在去年,一次性买回了价值5000元的理疗床垫。
“厂家的人来搞讲座,人家说这种床垫上有玉石和一种远红外磁石,长期使用对腰椎间盘突出有很多好处。人家当时承诺,价值12000元的床垫可以先交5000元的订金,拿回家试用1个月后,若没有效果便立刻退款。”看似人性化的服务让李老师动心了,5000元“订金”付给了厂家,1个月后,李老师再次拨打对方留下的电话时,却怎么也打不通。如今,床垫被李老师静静地靠在墙边,老人的腰椎间盘突出还是老样子。
医学研究认为,老人容易失眠的原因主要有以下四点全身性疾病的影响进入老年期以后,全身性疾病的发生率明显
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如果老年人缺牙齿数少,邻近的牙齿又牢固时,可选择镶烤瓷固定牙桥缺牙数较多,余留牙的状况也不够好,这时
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新陈代谢是不可抗拒的自然法则,年岁大了,就该顺应这一法则和时代潮流,及时退下来,让年富力强的接班人顶
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受伤刺激,手术后创伤可能诱发加重原发病导致脑血管意外心肌梗死应激性溃疡等,若患者出现头痛头晕腹部不适
另外,早晨的地面温度低且硬度高,毕竟老年人的骨质不比年轻人,骨密度低,运动不当更易发生骨折挫伤等危险
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大部分骨质疏松性骨折患者可以手术治疗骨质疏松性骨折患者大多年龄较大,受身体条件和医疗技术水平的限制,
最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,深深吸一口气,然后用力做45~100次紧缩肛门和上提肛
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