6岁应控制和预防儿童肥胖

父母精心照顾，但要是不了解孩子的所需营养，就容易导致孩子们缺少这些营养。

根据目前北京市3～6岁在园儿童在幼儿园的膳食分析看，不容易达到膳食要求的营养素主要是：维生素a、维生素b1、b2、钙。维生素b1主要来自未精制的谷类食物，因此可以给孩子吃一些粗粮。

瘦肉和内脏、豆类和坚果的维生素b1含量也较为丰富。维生素b2广泛存在于动物和植物性食物中，谷类和蔬菜是我国人民维生素b2的主要来源。钙多从奶制品中加以考虑。

学龄前孩子容易缺哪些营养一般而言，3岁儿童每天的主食约在3两上下，肉蛋在2两左右，蔬菜在4两上下，油约10克左右，每天应摄入400～500毫升奶。4～6岁儿童每天的主食约在3～4两，肉蛋在2～3两，蔬菜在4～5两，油约10～15克左右，每天应摄入400～500毫升奶。