营养学专家认为,碘是孕妇身体必需的微量元素之一,碘虽是微量元素,但却是孕妇及胎儿维持正常生理功能不可缺少的物质。碘是合成甲状腺素的主要成分,甲状腺素是促进孕妇及胎儿大脑与骨骼发育的重要原素。碘对孕妇身体有以下几种功能:
(1)调节组织内的水代谢,促进维生素的吸收利用,促进蛋白质的合成与分解,调节糖和脂肪的代谢。
(2)促进生物氧化和参与氧化磷的氧化过程。能够调节能量或进行转化,帮助肌肉活动,进行合成代谢。
(3)激活孕妇体内许多重要酶化合物,促进物质代谢和孕妇及胎儿的生长发育。
孕妇缺碘,特别是妊娠晚期若缺碘,最严重的危害是使胎儿先天智力低下。即使后天补碘,其智力也终身难以得到改善。而补碘的理想食品就是海带。
据分析,海带含有丰富的碘。每100克海带中含24微克碘,是鸡蛋的2、5倍、大豆的16倍。此外,海带中还含有氨基酸,多种维生素及矿物质。这些营养素都是孕妇及胎儿每日必需的营养物质。
在食法方面,海带可炖食、红烧、凉拌、炒食、蒸食、氽汤。
日本人视海带为长寿菜,用海带加工的食品更是花样繁多,如海带糕、海带茶、海带酱、海带松、海带馒头等。
需要说明的是,孕妇产前补碘要注意适量,大量食海带或通过药物补碘,对孕妇及胎儿不利,补碘的量要根据孕妇身体情况来决定,一般每天摄人100~200微克为宜,具体补碘量可请教医院营养师。
将金银花杭菊花择净水煎取汁纳入淘净的大米煮粥待熟时调入沙糖再煮二沸即成每日1剂连续5天。
如著名奶粉品牌多美滋的新包装与旧包装相比,文字简洁明快、商标更加突出,色彩搭配更加大方美观,饱满流畅
对于那些生来体质较差的孩子而言,他们往往容易获得父母更多的爱护和关注,特别当别的孩子在户外四处尽情玩
要远离噪音环境对于噪音人们都是不喜欢的,在马路上工厂商场中,每个人都会接触到,噪音对于人的危害主要在
如果您希望您的宝宝成为一个素食者,那么,她可以从豆类食品,像豌豆之类的,还有绿叶蔬菜中获取一定的蛋白
此后便一直没有来医院检查,前日,小芳因下腹隐痛来妇产科咨询,医生建议做b超了解胚胎发育情况,b超报告
当妈咪发现宝贝的眼神并不是在观察、在思考、在专注有趣地做游戏的时候,而是疲乏地坐在那里、愣愣地站在那
据东莞市同济光华医院最近除了防病必备的口罩外,热销的还有消毒类及具有抗病毒、提高免疫力、清热解毒等功
苹果是因为它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,
该疗法精确定位致痫病灶靶向释放调节因子双向调节兴奋性神经递质与抑制性神经递质之间的平衡对受损的脑神经
其实,如果在怀孕前建立正确的口腔卫生观念及习惯,同时在怀孕期间保持良好的口腔卫生,这种现象就不会发生
透视产后新妈咪“月子餐”说起坐月子时怎么补充营养,可能人人都有一套自己的理论:北方人认为,要喝小米粥
身体在某些时候对锌的需要量增加也可造成锌不足,多见于生长发育快的婴儿,或营养不良康复期的小儿、早产儿
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1