孕妇在长达一年的强化营养过程中,或多或少会走入一些营养误区: 误区一、价钱越高,营养越好营养品的价格取决于生产成本,包括原材料的价格、包装、销售、广告费等,有些原料的来源较少,如西洋参就 会使价格上涨。因此,选择营养品更应考虑自己是否需要。其实,鲜牛奶的功效未必就比昂贵的钙剂补钙效果差。 误区二、以零食、保健品代饭有些准妈咪每天都会补充很多营养品,以致于影响了正常进餐。
这样做反而对身体不利,因为营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品,单纯使用还不如普通膳食的营养均衡。 误区三、水果代替蔬菜水果口感好,食用方便,并且富含维生素c、矿物质和膳食纤维,深得孕妇喜爱。所以不少人便放弃吃菜而改吃水果。然而,这样做会减少蔬菜中不溶性膳食纤维的摄入量,并诱发便秘。实际上,蔬菜不仅经济实惠,而且同肉类一起食用有助于达到平衡膳食,因此水果只是在一定程度上与蔬菜类似,但并不相等,更不能完全替代。
过多摄入营养会加重身体的负担,并存积过多的脂肪,导致肥胖和冠心病的发生。体重过重还限制了体育锻炼,导致抗病能力下降,并造成分娩困难。过多的维生素a和维生素d,还能引起中毒出现胎儿畸形。所以,孕期体重增加和饮食都是有讲究的,孕妇仍要根据健康饮食的要求安排好一日三餐,如: ①孕期体重增加正常值:10-12斤; ②妊娠中晚期体重每周增加正常值:应少于0.5公斤; ③妊娠中晚期每日进食量:主食500克左右,鱼、肉类或豆制品50-100克;鸡蛋1个,新鲜绿叶蔬菜500克,水果200-300克。
北京时间4月15日消息,据台湾媒体报道,一直有生子压力的小s被曝日前请人到家里做防电磁波贴板施工,以
炒锅用旺火烧至六成热,先用花椒炸一下捞出,再放葱、姜丝、蒜片炸一下,随将土豆丝下勺翻炒,加醋、盐炒熟
由于在怀孕期间孕妇的心肺都承受着双重的负担,因此绝对要避免疲劳过度,否则就会引起气喘或其它的不良意外
这个时期,女性要特别注意远离高温环境,如热浴缸和蒸桑拿,也要尽量避免发烧,否则容易增加宝宝患神经系统
将葱、姜放入热油锅中炒出香味,放入奶汤煮沸,捞出葱姜,放入蹄筋、莴笋、胡椒粉、蒜头、味精煮入味,将锅
经研究发现,当sle患者病情尚未得到控制而处于活动期时,一旦怀孕,不仅可导致患者病情加重,出现蛋白尿
保健不孕已经成为现代人的文明病,夫妻双方在准备怀孕之前,如果先做好身体调养,不但能够增加受孕机会,也
胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练,也就是说,要适时适当地进行一些“体育”胎教,促进胎儿
那么,准妈妈可以适量进行哪些运动?这些运动分别对孕妇的怀孕、生产有什么好处呢?孕期应该怎样科学运动呢
如果在达到高潮时突然中断性生活,势必对性心理产生不良影响,久而久之,容易发生性神经衰弱,引起早泄、阳
所以,对于乙肝病毒的男性感染者,如果其肝功正常,没有明显的症状,属于乙肝病毒慢性无症状携带者,而女方
第一个高峰期保持好心情、良性感官刺激准妈妈的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育,保持健康而愉快的
则追溯既往,其母亲怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食,或是吃饭的过程紧张匆忙、常被外界干扰打断、
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