平衡膳食

防癌抗癌平衡膳食是王道

也正因此，近些年来，人们特别关注吃什么才能防癌抗癌，各种各样的抗癌“明星食物”也应运而生，并且随着各种研究和发现的增多不断涌现。

春节期间平衡膳食劳逸结合谨防急性肠胃炎

据消化科医生指出，春节期间接诊的患者大多数是因为吃了过多油腻的食物饮酒过量等加重了胃和肠道的负担，引起腹胀消化不良腹泻等不适症状。

私房小菜肴春季一周平衡膳食食谱

以这样的家庭举例母亲35岁教师，每天需摄入能量(能量补充产品，能量补充资讯)2100千卡。父亲36岁汽车司机，每天需摄入能量2700千卡，蛋白(蛋白补充产品，蛋白

私房小菜肴 春季一周平衡膳食食谱

以这样的家庭举例:母亲:35岁教师，每天需摄入能量(能量补充产品，能量补充资讯)2100千卡;父亲:36岁汽车司机，每天需摄入能量2700千卡，蛋白(蛋白补充产品

更年期情绪暴躁注意平衡膳食

更年期合理饮食注意平衡更年期每个人的症状都有所不同，有的人会出现较严重的潮热烦躁骨关节疼痛心慌乏力等症状，甚至影响正常生活。

白领平衡膳食增强体质

再次，适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，一般认为每天补充10克以上的磷脂，可使大脑活动机能增强，提高工作效率。

平衡膳食的必要性

各种食物各有其营养优势，食物没有好坏之分，但如何选择食物的种类和数量来搭配膳食却存在着合理与否的问题。

平衡膳食的减肥四步走

目前，我国城市居民膳食结构发生了不合理的变化，主要表现为油脂和猪肉的消费量过度增加，粮谷类食物的消费量明显下降。

三大法则打造平衡膳食

研究结果显示，每天的日常饮食中少吃一两口，同时增加运动锻炼15分钟，比如每天坚持快步走约15分钟，就能够保证体重基本保持不变。

平衡膳食防治老年性痴呆

老年性痴呆是人类至今尚无法战胜的疾病之但根据目前对老年性痴呆的研究成果表明，合理的饮食有助于预防和治疗老年性痴呆。

青少年的平衡膳食

例如，有人主张多吃副食品少吃主食品，或者吃脂肪类食物来代替糖类食物，或者早晨只吃鸡蛋牛奶，不吃主食品。

平衡膳食，五谷为养

谷类是供给人体热能的最主要来源目前在我国人们的膳食中约有80%的热能和50%的蛋白质是由谷类食物供给的。

走进平衡膳食宝塔

如不一定每天吃50克鱼，可改成每周吃2~3次鱼，每次150~200克，重要的是每日膳食要包括宝塔中的各类食物，经常遵循宝塔各层各类食物的大体比例。