营养均衡

多品种、多颜色蔬菜确保营养均衡

豆角，包括扁豆豌豆毛豆等，蛋白质含量较高，氨基酸的成分多于谷物，其他如钙磷铁维生素b1的含量也高于其他蔬菜。

白领急需营养均衡的下午茶

对她们来说，一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫，还可以帮助人们保持精力直到黄昏，进而晚餐比较清淡，有助塑造完美身材。

男士饮食要健康营养均衡有秘诀

不可忽视补充微量元素锌锌是机体内含量不多的微量元素，然而却是全身酶的活性成分，对调整免疫系统促进生长十分重要。

如何保持头发的营养均衡

含锌食品白发或脱发的产生都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，那你不妨试试含锌的食物，这类食物包括麦芽啤酒酵母以及南瓜子等。

怎样吃素才能令营养均衡

另外，由于肉类本身的细胞组织与人体较接近，因此人体对其吸收力也较好，吃素者因减少肉类的摄取，在饮食上就需掌握几项原则

减少铅吸收营养均衡最重要

文中介绍人体完全不需要铅，如果检测发现宝宝体内有铅，但没有超标，这种情况需要治疗吗?读者王芳铅的运用太广了，让人防不胜防。

保证营养均衡走出亚健康

临床上也总有一些“病人”感觉全身不舒服，头昏失眠胸闷乏力肌肉关节酸痛以及紧张焦虑孤独无助情绪低落等等。

教你快速搞定一顿营养均衡的早餐

尤其对于办公室的用脑一族来说，足量的碳水化合物会带给大脑充足的动力，确保一早上脑子灵光闪现，高效运转。

少食多餐营养均衡减肥最有效

少食多餐法之所以不会使体重增加，是因为它以最少的食物量控制人们的饥饿感，不会有过多的热量摄入，可以说属于伪饥饿疗法。

得了口腔溃疡要保证营养均衡

适宜食物肉蛋奶的选择猪肉猪肝蛋黄鸡肉鸭肉牡蛎等，富含维生素b能促进溃疡愈合，维护粘膜的完整性。

每天吃一份海产品营养均衡抗衰老

《医林篡要》载海蛰补心益肺滋阴化痰去痰咳行邪湿止咳除烦，用于哮喘咳痰痞积甲状腺肿胃溃疡气管炎风湿性关节炎高血压等症，并抑制癌症且能使人皮肤白嫩细腻。

换季防感冒重在补充营养 营养均衡提高免疫力

那么在冬季有什么食物可以提高我们的免疫力，预防感冒呢?冬季御寒防感冒怎么做?提高身体免疫力是最好的御寒防感冒方法，而营养均衡有助提高免疫力。

营养均衡的夏季一周减肥食谱

周一早餐咖啡苹果。午餐米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。晚餐煮虾(数只)，烧豆腐凉拌生洋葱芹菜。周二早餐麦片粥

宝宝吃什么才可以保证营养均衡

富含优质蛋白质的食物主要有如下几种:牛奶牛奶是除母乳以外最好的食物，它含有大量优质的蛋白质和脂肪，并且很容易为婴幼儿吸收利用。

营养均衡又降血脂的7种食物

更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高“好胆固醇”———高密度脂蛋白的含量。

健康饮食知识：宝宝不挑食才能营养均衡

但是单一种类的营养补充是否能满足小孩成长每天所需的全面均衡营养呢？有哪些营养被您忽视或者在不经意间漏掉了呢？冬日进补，更需要给孩子提供全面均衡的营养。

如何做个营养均衡的孕美人

看看她们都在吃些什么，营养专家又怎么说每天记录下自己都吃了些什么，不仅可以防止不知不觉中吃得太多，还可以防止偏食以至于营养不够全面。

老年人这样吃素才能保证营养均衡

长期纯素食，未必健康素食风潮的兴起并非偶然，随着生活水平的提高，过多摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物导致的营养过剩，不仅带来肥胖问题，还会引起高血压、高血脂、高血糖等疾病。

小孩患荨麻疹注意营养均衡

以上内容就是专家为大家所介绍的小儿荨麻疹的护理方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对小儿荨麻疹的护理方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。

营养均衡才能远离牛奶贫血症

据分析，牛奶的铁含量只有人奶的33%，同时，人奶中铁的吸收率可达50%，而牛奶中铁的吸收率仅有10%。