食材:黄豆芽4两,木耳4两,香菇6朵,针2两,胡萝卜4两, 芹菜2根,姜适量(连皮),山药4两
做法: 药材以3碗半水煮成1碗,将材料切成条状(或丝)备用,以橄榄油或香油炒姜丝,香菇,胡萝卜,黄豆芽,加入药汁 炒2分钟,加入木耳及金针加盐调味,炒至汤汁收干, 最后收入芹菜及山药拌炒一下即可。 ?
功效: 药材黄耆,补气提高抵抗病毒及免疫力,有提升及结实肌肉的功效;茯苓,补中益气,利水除湿,有排泄水份功效,何首乌, 有消脂及胆固醇的功效.
食材山药补中益气,有轻身延年益寿功效,含消化酵素可分解蛋白质及糖份,所以有减肥轻身的效果,胡萝卜有小人参之称,可补充养份,金针又有利水消水肿作用,黄豆芽,香菇,又是低热量的健康食物,所以适合虚胖型的人,来改善体质,增强体力,结实肌肉.
林蓓莉的瘦身膳 1.发菜汤 材料:龙骨髓 (猪)2条、干发菜少许、姜片少许、茶枝1把、监少 做法:一起放入水中小火炖煮。
第一天薏仁糙米粥做法将糙米和薏仁洗干净。锅里倒入适量的清水,加入薏仁和糙米,用大火煮开,然后改为小火
午餐海鲜粥1碗半稀饭1碗半大蛤蜊1两虾仁50克鲍鱼菇1两绞肉50克菠菜少许姜丝少许油2茶匙。
看起来似乎有点凌乱,但其实分开来看就不难准备了,很多材料都可以在附近的菜市场买到的,制作过程也很简单
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早餐鲜榨的橘汁麦片粥其实不用再天天计算你摄入的热量数了,下面,我们就来看看这个融合了中西各地精华的世
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据说是全世界最健康的减肥食谱当我们检索完不同文化和不同地域的饮食,好的以及有害的饮食我们都已经了然于
山楂消脂茶原料山楂20克,泽泻莱菔子麦芽茶叶藿香赤大豆云茯苓草决明陈皮夏枯草各7克。
肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。
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