健康减肥

健康减肥饮食法 远离肥胖

健康减肥应该是做到营养均衡，多摄入纤维食物，少吃垃圾食物。下面就教你食品+食谱+饮食习惯，让你吃出健康又窈窕的体质。

聪明MM吃火锅巧搭配 健康减肥

冬天的火锅是大多数人的选择，很多MM喜欢吃火锅，气氛好而且保暖同时又满足食欲，但是一顿大餐之后，MM们大概会因为吃太多东西而对自己的体重深感抱歉了。

把握3个健康减肥方法让你瘦不停

实验结果还显示，虽然传统咖啡也能减肥，但效果显然无法与绿色咖啡相提并论——坚持每天喝一杯传统咖啡的受试者在两周后体重仅下降约0。

健康减肥食谱 减肉不减营养

想要瘦更想要健康，那你一定要看看这份全世界最健康的减肥食谱，照这个调整饮食保证你不断变瘦，还保持健康体魄！

一周健康减肥食谱

以少吃的方式控制饮食，摄取低热量的营养食物，“减少体脂肪的储存量”以喝茶咖啡或增加自己的忙碌，来“增加体脂肪的分解量”减少油脂摄取量，

一周健康减肥食谱

介绍几种一周健康减肥的食谱。

健康减肥必知11个饮食减肥常识

鱼是一种高蛋白低脂肪食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。

力荐12种应该多吃的健康减肥食品

苹果的果胶成分能吸收肠道多余的水分，并且对肠道产生温和的刺激作用达到肠胃蠕动的效果，除此之外还能够降低总胆固醇及坏胆固醇的含量。

酸性体质大享瘦吃对碱性食物健康减肥

碱性食物是指我们吃进去的食物经过胃肠的消化吸收以及代谢之后，最终在人体内变成呈碱性的物质(同理，最终变成呈酸性的物质的食物就是所谓的酸性物质了)。

夏季健康减肥绝招大搜索

全面体检，对目前的健康状况进行评定重新开始运动前，有必要检查一次身体，这对三四十岁的人来说尤其重要。

四类健康减肥食谱科学助瘦身

澳大利亚的研究人员发现，喜欢吃辣味食物的人，体内的胰岛素水平可以降低32%，胰岛素越高，体内储存的脂肪就越多。

把握饮食质与量健康减肥

脂肪脂类也是组成生物体的重要成分，如磷脂是构成生物膜的重要组分，油脂是机体代谢所需燃料的贮存和运输形式。

健康减肥法吃宵夜不怕胖

看到效果的减肥方法中药减肥茶或西药减肥药曾经减肥次数减肥许多次，5次以上，以前试过减肥药2个星期减了6k

每天两根生苦瓜 健康减肥营养高

怎么吃苦瓜才减肥？那么怎么食用苦瓜才能达到健康减肥的作用呢？大家来看看营养师是怎么建议的:苦瓜必须要生吃。

五份食谱让你健康减肥

减减身上的这些累赘美体瘦身了，这样你才可以轻松上路展现女性的窈窕曲线！

饭桶减肥法健康减肥

其实减肥要坚守低糖低脂原则，重要是拣低「gi」(glycemicindex升糖指数)食物，可减少储脂。

三个健康减肥方法教你轻松瘦下来

瘦人喜欢吃体积大密度小的食物宾夕法尼亚州立大学的营养学专家芭芭拉路斯做了关于食物“卡路里密度”，即食物所含卡路里与重量的比值的专门研究。

自创减肥食谱让你健康减肥

午餐三棵波菜半块胡萝卜三片卷心菜小半碗米饭，三种混着炒，熟后把米饭倒入锅中一起拌一下就行(一定少油和盐)。

不健康减肥方法诱导青少年高血糖

特布他林或可预防1型糖尿病患者夜间低血糖近日据美国圣路易斯华盛顿大学医学院的研究者公开宣称，他们认为β2肾上腺素能激动剂特布他林可用于预防1型糖尿病患者出现夜间低血糖。

健康减肥一起向营养师讨教

“旅行时，我会在皮包里携带一些自制的坚果麦片，它可以立刻提供给我必需的能量，这样我就不会吃飞机上或者自动售货柜里的垃圾食品。