人云“山河易改,秉性难移。”这就是说,人的性格一旦形成,要想再变革是很不容易的。尤其是到了中老年,基于长期的生活实践和世俗观念而逐渐形成了各种不同的性格。这些不同的性格与习性,不但影响着对世间一切事物的看法和处世之道,而且对个人的身心健康及寿命关系甚大。由于每个人具体的生活道路不同,所形成的性格也各具特征。人的性格是随着环境、变迁、经历、地位、身价、遭遇、创伤、体验而有所转变的,甚至产生极大差异。这种转变和差异,也往往出现在中年以后。
从哲学观点讲,每个人都有三重性格,即自身表现出来的性格,个人所具备的性格和个人认为自身所具备的性格。但是,这三重性格又是统一的。就像美国诗人爱默生讲的那样“性格象一首离合诗,无论顺读,倒读,还是交叉读,都是一样的。”可以说,一个人从习惯中形成的性格,决定着他的一生命运。换言之,人是无法超越自己性格的。既然性格已经铸就,那么,如何针对每个人不同的性格,来改善自己的生活质量和确保个人的健康长寿呢?美国纽约心理健康咨询中心的专家洛斯托专家于近年提出有针对性的“行为养生”法,可以供我们参考。以提高中老年人的健康水平。
★豁达开朗性格。表现为生性豪爽,禀赋正直,言行坦率,毫不掩饰,善于交往,真诚相见,失之谨慎,时遭暗算。这种性格往往是延续终生,改变甚难。应该说是一种优良的性格,而且会受到群体赞扬和自我肯定。常常会因处事单刀直入导致失误而遭到他人的攻击。诚如“君子坦荡荡,小人常嘁嘁”。人持有这种性格,大都会因对事物考虑简单,而出现偏差,也很容易被激怒,而引发疾病。但是,对老年人养生保健来说,豁达开朗的性格还是难能可贵的,心态平静,很少疑虑,笑看人生,不计得失。无论正常生活,或是面对疾病,都有积极意义。
★孤傲自尊性格。表现为高傲自大,唯我独尊,英雄逞强,好为人师,专横跋扈,独断专行,性情急躁,易于发怒。这种性格的人一旦步入中年,特征尤为突出。因为,年龄也会成为目空一切,蔑视他人的资本。极容易罹患心脑血管方面的疾病,如高血压、冠心病、脑血栓和胃脘痛、肝脾肿大等症,会直接影响健康甚至危及生命。对于这种性格类型的人,不妨多读点书,尤其是养生保健方面的书刊。可以从书刊中增长知识,学点方法,拓宽眼界,开阔胸怀,移情易性,强化修养。如此,能够正视自己,客观认识和评价自我。通过与书中人与事的对话交流,起到调整神态,平衡人体阴阳气血,增强免疫功能,促进健身防病的积极作用。这也是因人而异的养生之道。
中医辨证治疗寒凝心脉型[临床表现]卒然心痛如绞、痛彻胸背、遇寒痛甚,心悸气短,手足不温,舌淡暗,苔薄
大蒜粥紫皮大蒜30克去皮,放入沸水中一分钟后捞出,取粳米100克,放入蒜水中煮成稀饭,再将蒜重放入粥
能够扩张血管,降低外周血管和心脏冠状动脉的阻力,能够对抗体内几茶酚胺等升压物质以及促进钠盐排泄等作用
碳水化合物是机体热能的主要来源,碳水化合物摄入过多,可造成热量摄入超标,在体内同样可转化生成脂肪,引
冠心病人可以适当的喝点葡萄酒,但不要喝的太多,50—100ml就差不多,也可以补充适量的红色肉类,如
还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类,尤其要多吃羊肉和狗肉,因为羊肉和狗肉属于热性食物,产热量大,能够
制法:黄豆在清水中浸泡1~2天,栗子去皮,花生仁和粳米洗净,一齐入砂锅加水文火煮粥,粥成时加白糖即可
兜肚法处方茴香方大茴香20克,甘松20克,艾叶40克,细辛15克,肉桂15克,吴茱萸15克,白芷15
我年轻时曾患胃病,痛起来便觉得胃冷,吃过很多药都没用。用毛巾捂住胸口,或者用热水袋保暖后,疼痛可以稍
经脉》亦说“脾足太阴之脉……入腹属脾络胃……是动则病舌本强食则呕胃脘痛腹胀善噫得后与气则快然如衰。
患者再取坐位,拿肩井并循臂肘而下,在手三里内关合谷等穴作较强的刺激,再搓肩臂使经络通畅,并搓抹两胁,
臧福科是骨科大夫,不会下药打针,看到他痛苦的样子,也没有别的方法,臧福科就在病人背部找他最痛的部位,
乙肝疾病都有怎样的症状表现呢?当您出现了上述情况一定要马上进行相关的检查与治疗,更多关于乙肝疾病的知
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